桃膠是桃樹負傷以后代謝出去的環氧樹脂晾干做成的，常見來煲湯喝，營養成分也較為高，那麼堅持不懈吃一個月桃膠會如何？桃膠一定要泡12小時嗎？
堅持不懈吃一個月桃膠會如何吃完一個月桃膠的實際效果是因人有所不同的的，很有可能會出現以下狀況;
1.服用桃膠有活血化瘀、養血、治腹瀉痢的作用，針對一些本來血氣充沛、身心健康的人來講，吃一個月的桃膠很有可能和平時一樣，沒什么轉變。
2.可是針對一些因氣血兩虛而臉色蒼白、萎黃的群體來講，吃桃膠一個月以后，很有可能會出現面色變好、面色紅潤的更改。
3.此外，桃膠一般會熬成甜湯喝，假如每日都喝桃膠羹， 不斷一個月很有可能會膩，乃至之后都不容易想喝桃膠了，因此 提議間距幾日喝一次更強。
桃膠一定要泡12小時嗎桃膠假如用冷小水泡發一般要泡10-12小時，可是熱小水泡發就不用泡這么多年。
桃膠一般要是泡的徹底澎漲，而且徹底變軟了，就可以剛開始清理、熬煮了。可是桃膠的材質硬實，構造緊致，用涼水一般要侵泡10-12小時才可以徹底泡開、泡軟。可是用開水侵泡，可以加速其澎漲速率，更非常容易泡軟一些，短的只必須2-3鐘頭就可以將桃膠泡的徹底膨脹了。
3種女人不宜吃桃膠1.消化吸收能力弱的女人：桃膠不容易消化吸收，因而消化吸收能力較差的女人或是老年人不適合吃桃膠。
2.孕媽媽：桃膠有一定的活血化瘀功效，因而孕媽媽不適合服用桃膠，以防危害寶寶發育。
3.桃膠皮膚過敏的女人：桃膠是純天然的環氧樹脂成份，有的人吃桃膠會皮膚過敏，非常是易皮膚過敏群體，吃桃膠的情況下一定要慎重。
桃膠早上吃還是臨睡前吃桃膠能夠早晨吃還可以晚上吃，早晨吃桃膠營養成分更非常容易消化吸收，晚上吃桃膠則有益于減肥瘦身。
因為桃膠中帶有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養元素，服用后有非常好的和血養血、推動血液循環系統和新陳代謝的功效，針對這類營養成分高的食材，一般選在在身體消化吸收能力最強時服用，而早晨身體的消化吸收能力是最強的；可是桃膠中帶有豐富多彩的膠原纖維成份，遇水后澎漲，服用以后可以提升飽腹感，且發熱量又不高，因而在晚上吃桃膠就較為抗餓，針對瘦身減肥有一定的協助。留意：不建議臨睡前吃，那樣較為傷胃腸。
