西蘭花經(jīng)常會出現(xiàn)在大家的飯桌上，很多人都較為喜愛服用，尤其是針對一些老人而言，實際上，西蘭花不只是口味非常好，并且還有助于我的身體身心健康，非常是下列三個層面的優(yōu)點。
有助于維護血管。西蘭花里邊含有比較多的維生素K，可以協(xié)助我們很好的防止血管遭受損害，此外，它還有助于預防感染，緣故就取決于它里邊含有十分多的類黃酮化學物質(zhì)，這種化學物質(zhì)是血管里邊最好是的純天然清潔液能夠使血管維持全透明。
防衰老。它能夠協(xié)助我們很好的低擋衰退，非常是用這些吃西蘭花的人和一些不常常吃西蘭花的人開展較為。顯著的吃西蘭花的人要年青很多。便是因為它里邊含有十分多的維他命C等抗氧化性成份，可以協(xié)助大家具有抗氧化性的作用。
補鈣補鋅運動健身。西蘭花里邊含有比較多的鈣元素，等同于牛乳。因而，老人常常服用西蘭花能夠填補身體需要的鈣。而針對一些正在發(fā)育的小孩，多吃西蘭花還能夠推動骨骼生長的發(fā)展，針對身心健康也是十分有協(xié)助的。
大麥青汁是常見的一種健康飲料，很多人都喜歡喝，但家里的大麥青汁過期了一段時間，那么大麥青汁過期了還能食用嗎?大麥青汁過期了還能食用嗎不建議食用。一般來說，食物都有保質(zhì)期限，大麥青汁要是過了保質(zhì)期，其中的各種物質(zhì)結(jié)構(gòu)可能會發(fā)生變化，失去其原有的營養(yǎng)功效，導致大麥青汁的食用價值降低。其次過期的大麥青汁可
板栗是生活中常見的一種食材，我昨天看到外面有賣板栗的，就買了一些，板栗煲湯怎么搭配材料呢？下面一起來看看吧！板栗煲湯怎么搭配材料板栗味道粉糯可口，營養(yǎng)價值高，可以搭配生活中常見的具有滋補作用的食材一起烹飪食用，在葷素搭配讓食物的口感更佳的可口之外，還能起到協(xié)同增效的作用，滋補功效更佳。推薦搭配有：板
新華社悉尼8月24日電（記者陳宇）近日一項由澳大利亞伊迪斯考恩大學主導的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用花菜、卷心菜和抱子甘藍等十字花科蔬菜的老年婦女主動脈上鈣大量積累的可能性更低，這也意味著她們患上中風、心臟病的風險更低。研究人員在新一期《英國營養(yǎng)學雜志》雙月刊上發(fā)表報告說，他們觀察了1998年招募的684名西
生姜大家都吃過，但你知道嗎，姜除了生姜以外，還有很多其他的的姜，如山姜，這種姜多用于中藥材使用，在農(nóng)村里較為常見，而且藥用價值較高，服用可具有以下功效和作用。山姜的功效與作用1、溫中散寒山姜性溫，直接食用或煮水喝能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，有溫中散寒的作用，在《貴陽民間藥草》中也有記載：“山姜根莖及葉：溫肺，散
我昨天買了一些無花果干，無花果干看起來和新鮮的無花果差別可真是大，我之前都沒怎么吃過無花果干，無花果干正確吃法是怎樣的呢？下面一起來看看吧！無花果干正確吃法1、直接吃無花果干是新鮮無花果脫水制成，可以直接吃，當做零食食用。2、泡茶喝無花果干中保留了新鮮無花果的營養(yǎng)價值，因此，可以將無花果干曬干了泡水
編者按：腦血管堵了——偏癱，心血管堵了——心梗，腎血管堵了——尿毒癥，腿血管堵了——截肢，眼睛血管堵了——失明……只要血管出問題，病也就來了。血管不好危害多，如何讓你的血管保持健康狀態(tài)？一起來看。血管不好，從頭傷到腳頭：影響認知北京同仁醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師、教授吳明營表示，現(xiàn)代人由于飲食和生活方式
薄荷是一種很好養(yǎng)殖的植物，其葉子還能用來泡水喝，很多家庭都會在家里養(yǎng)上一盆薄荷，但是薄荷有沒有可食用的和非食用的呢？有什么區(qū)別嗎？食用薄荷和非食用薄荷的區(qū)別大體上無區(qū)別。薄荷味辛、性涼，具有宣風散熱、清頭目的作用，適量食用對頭痛目赤、咽喉腫痛、風疹瘙癢有一定的治療作用。食用薄荷和非食用薄荷的主要成分
當我們在進行減肥時，除了選擇體育鍛煉，我們也還可以通過調(diào)整飲食來達到減肥瘦身。畢竟飲食調(diào)理也是時下非常流行的一種減肥方法。而在所有的飲食選擇中，黃瓜是大家最為熟悉的。它不僅清甜爽口，而且做法百變，因此深受廣大減肥人士喜愛。那么黃瓜到底怎樣吃，才能真正做到減肥瘦身呢？1、帶皮生吃黃瓜黃瓜皮中含有豐富的
《保健食品原料目錄與保健功能目錄管理辦法》的出臺是一項行業(yè)積極的鼓勵性政策制度，對進一步推動和促進保健食品產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展具有重要意義，行業(yè)企業(yè)期待已久。《食品安全法》確立了保健食品實施注冊與備案雙軌制管理，《辦法》的核心即是保健食品原料目錄和功能目錄，它的出臺是對管理政策的完美補充。筆者認為，《辦法》
近期好消息不斷，北京疫情防控響應降為三級，部分電影院迎客，久違的體育健身場館也逐步開放。很久沒有在運動場大展身手的你是不是已經(jīng)躍躍欲試了。別忙，對于長期沒有進行劇烈體育活動的人來說，意外傷害絕對是只“攔路虎”。突然進行劇烈運動或者是對抗性運動勢必會有更大的風險。今天就請健康教育專家和外科醫(yī)生一起，給
性，是很多男人關(guān)心的話題。在性生活中，有時候他們“性致昂昂”，有時候他們并不能展現(xiàn)自己的性能力，這個時候，他們發(fā)現(xiàn)自己的性功能也需要呵護與保健，尤其是在最關(guān)鍵的黃金階段。 青春期 男性進入青春期后，生理上會發(fā)生很大變化，雄性激素水平提高，出現(xiàn)性欲、勃起、性幻想、夢遺等現(xiàn)象。面對這些正常的性沖
人民網(wǎng)北京6月3日電（記者 楊迪）為持續(xù)推進健康中國行動慢性病防治專項行動，根據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《中國防治慢性病中長期規(guī)劃（2017-2025年）》總體部署，國家衛(wèi)健委于2019年度開展了第五批國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)。經(jīng)過材料審核、現(xiàn)場調(diào)研和技術(shù)評估，確定北京市石景山區(qū)等12
食療對于很多的疾病來說都是有幫助作用的，那患有腰椎間盤突出的人群也是可以通過食療的方式來幫助我們在一定程度上緩解癥狀，有小伙伴就提問腰椎間盤突出患者飲食上有哪一些好的飲食方式呢，對于這一個疑問今天就來跟大家分享一下，哪些食療方法緩解腰椎間盤突出疼痛。具體的解答如下;1、杜仲核桃豬腰湯配方:豬腎(豬腰