【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月7日報道，研究表明午后小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。
希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究了212名研究對象，他們的平均收縮壓為130mm/HG的人(血壓理想范圍為90/60mmHg~120/80mmHg)，數據表明，每天保持午睡的人血壓平均下降了5mm/HG。
希臘心臟病學家Manolis Kallistratos博士稱，午睡對降低血壓的重要性和改變生活方式一樣，并舉例道，減少鹽和酒精的攝入能使血壓下降3~5mm/Hg，低劑量血壓藥通常能降低5~7mm/Hg。Kallistratos博士同時強調血壓下降2mm/Hg能降低最高可達10%的心臟病發作風險。
午睡可操作性強，而且幾乎沒有成本，而血壓越高，午睡降低血壓的效果越明顯。此外，Kallistratos博士指出這并不是鼓勵人們在白天長時間地午睡，而應該是有益健康的小睡。(實習編譯：王娜 審稿：劉洋)
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月5日報道，美國國家科學院新發布的一項報告顯示，減少食鹽攝入量會降低患心血管疾病的風險，建議美國人每天的食鹽最大攝入量應降至1500毫克。過量攝入食鹽會導致人體儲存過量水分，致使血壓升高，進而導致心臟病這一全球頭號殺手。美國國家科學院最新發布了一項由衛生部等聯邦
幾乎人人都知道高血壓是引發心腦血管疾病的主要危險因素之一，但很多高血壓患者仍做不到每天多次測量血壓。白天一次的血壓其實很難反映真實的血壓水平，忽視了清晨高血壓，還可能錯過心臟不適發出的警示信號。醫學認為，清晨醒后、服藥前、早餐前的血壓測量結果，即早晨6點~10點的血壓，叫做清晨血壓。若家庭清晨血壓≥
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！高血壓不等于高血壓病人
因為能夠讓人即刻死亡，所以急性心肌梗死這個疾病頗讓人忌憚。那么，除了控制“三高”和調整情緒之外，大家還能采取什么措施來預防急性心血管事件的發生呢？美國斯卡斯代爾醫療集團的內科及傳染病醫生肖恩·克盧南認為，感染導致心臟病發作有兩個主要原因：首先，感染會對身體施加壓力，壓力會把人逼迫到崩潰的邊緣，這就會
心跳頻率是評判心臟狀態的基本指標之一。正常情況下，成年人的靜息心跳次數在每分鐘60~100次屬正常范圍，超出100次或少于60次，都被認為是非正常狀態，醫學上分別診斷為“心動過速”和“心動過緩”。但心跳偏快或偏慢能預示患了心血管病嗎？眾所周知，除疾病能改變心跳頻率外，還有很多情況可以造成心跳速度的變
人們對高血壓并不陌生，但可能很少有人知道，“高血壓”和“高血壓病”雖一字之差，卻略有不同。臨床上有時也會對高血壓和高血壓病有所混淆。凡是血壓超過140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且達到高血壓標準。導致血壓升高的因素很多，比如心肌缺血、腎動脈狹窄、主動脈狹窄、血管狹窄等，是原發高血壓；其他一
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低
光子嫩膚可以美白嗎光子嫩膚是目前整形美容市場上比較受歡迎的一種美白嫩膚方法，很多愛美女性都使用過光子嫩膚，但是很多人都有疑問，就是光子嫩膚的同時可以美白嗎?還有就是光子嫩膚除了嫩膚除皺以外還有什么樣的功效和作用呢?下面我們一起來看看吧。光子嫩膚是不會對皮膚造成傷害的，需要根據皮膚質量及美膚效果制
女生追求美麗，膚色十分重要。雖然亞洲人普遍是黃色皮膚，但是膚色的健康度是有明顯差別的，亮白光潔的肌膚需要減少黑色素的沉淀。黑色素會讓膚色不均，出現色斑痘印，暗黃的肌膚一下子老了好幾歲。抵制黑色素在肌膚上的沉淀，可以讓女生長久保持青春魅力。想要讓肌膚美白，你需要知道這四種方法。一、百香果泡水百香果具有
易網在線健康導讀：據多家外媒當地時間15日報道，在塔利班武裝人員進入阿富汗首都喀布爾后，美國駐阿富汗大使館已經降下了美國國旗，這也被視為是美國撤離使館人員的最后一個步驟。讓我們一起來看看吧。美國駐阿富汗使館降下國旗綜合美國有線電視新聞網（CNN）、英國《衛報》等媒體報道，一名美國國務院官員表示，隨著
當我們面部出現一些痘痘的時候，很有可能就是我們的飲食方面是沒有注意，多吃了一些刺激性，大油大膩和生冷的食物，所以就容易出現長痘痘的情況，飲食對于我們皮膚的改變非常的大的，那今天小編就來跟大家分享一下治理痘痘的時候飲食應該如何調整。具體的解答如下;1、西紅柿汁西紅杭可以說既是蔬果又是水果,而且它美容效
近5年來，我國19~35歲青年人的胃癌發病率比30年前翻了一番，胃癌已呈現明顯年輕化趨勢。其實胃癌是可以通過改變生活習慣和膳食結構來預防的。胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，我國現有胃癌人數估計為76萬。每年新發胃癌患者42萬，死亡人數達30萬。雖然胃癌的發病年齡以40~60歲多見，但40歲以下的病人