在女性懷孕之后其實是需要一定的營養(yǎng)補(bǔ)充的這樣才能保證胎兒健康的成長而這個過程中補(bǔ)鈣是十分重要的一部分，但是很多人只知道補(bǔ)鈣卻并不知道補(bǔ)鈣應(yīng)該在孕婦懷孕的哪個期間補(bǔ)最為合適那么懷孕到了什么時候就需要開始補(bǔ)鈣了呢?
懷孕以后女性朋友們是需要去補(bǔ)鈣，這是非常重要的環(huán)節(jié)，只有自己體內(nèi)的鈣質(zhì)含量足夠才可以讓腹中的胎兒更加順利的成長發(fā)育，但是補(bǔ)鈣的時候一定要注意節(jié)制，不要過于去補(bǔ)鈣，以免會出現(xiàn)適得其反的效果，如果是孕婦們有腰酸背痛的情況就應(yīng)該要注意從飲食上改善，這可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。
懷孕幾個月補(bǔ)鈣最合適
孕產(chǎn)婦對鈣的需求量達(dá)到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補(bǔ)鈣約400-800毫克，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。碳酸鈣源安全性高，歷經(jīng)國內(nèi)外循證醫(yī)學(xué)驗證其有效性，是準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的放心選擇。
孕產(chǎn)婦不僅要忍受各種孕期反應(yīng)的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構(gòu)成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，臨床研究表明，補(bǔ)充鈣劑可以減少妊娠中毒的發(fā)生率。所以補(bǔ)充鈣制劑，對孕產(chǎn)婦至關(guān)重要。精神焦慮的學(xué)生或上班族(補(bǔ)鈣能舒緩神經(jīng)改善焦慮);
懷孕幾個月補(bǔ)鈣最合適
腰酸背痛患者(是骨質(zhì)疏松的一種常見的表現(xiàn));
孕婦補(bǔ)鈣
經(jīng)常失眠者(鈣可協(xié)調(diào)神經(jīng)傳導(dǎo)放松肌肉改善失眠);
運(yùn)動量少，長期臥床的人;
懷孕幾個月補(bǔ)鈣最合適
孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)適量
凡是正常飲食的孕產(chǎn)婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由于補(bǔ)鈣過多、重復(fù)補(bǔ)鈣(大桶水加鈣、面粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重復(fù)應(yīng)用和疊加)，小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。
產(chǎn)后特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
可哺乳媽咪在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如不補(bǔ)充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等“月子病”;還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
所以對于懷孕期間的女性來說無論是營養(yǎng)的補(bǔ)充還是胎兒的其他方面都要找到一個合適的時間段這樣效果更好，并且對于孕婦來說需要注意的方面有很多所以在做任何生活方面的調(diào)整的時候最好都要再三思考確認(rèn)不存在問題的時候再做。
