女性的健康、美麗跟卵巢有很大的關系，如果卵巢出現衰老的跡象，那么女性的健康就會收到威脅，從而出現早衰、痛經、氣血不足、失眠等等癥狀。如果卵巢呵護得好，雌性激素得到很好的分泌，各種婦科病都可以趕走。
呵護卵巢的簡單方法就是食療，多吃一些具有保養卵巢作用的食物，女性都會很健康。今天介紹幾種便宜又好吃的食物，到處都可以買到，多吃對卵巢有好吃。
1、絲瓜
絲瓜中含有豐富的維生素C，具有消除自由基的作用，它還能夠清理血管垃圾、曲風化痰、殺菌等等，對于養護卵巢也有一定的幫助。
2、百合
百合干不僅僅能夠安神助眠，還能夠促進女性內分泌的調節、促進卵巢排毒，讓卵巢變得更加健康，人也更加健康漂亮。
3、海參
海參中含有豐富的抗衰老、養顏的物質，比如膠原蛋白、硫酸軟骨素等等。這些物質能夠促進細胞的再生，還能夠加速修復受損的細胞，讓卵巢維持正常的狀態。
4、海帶
海帶中含有最多的一種物質就是碘，它的作用不僅僅是預防大脖子病，還能夠滋潤卵巢，緩解卵巢衰老，平衡女性的荷爾蒙。
5、茯苓
茯苓是我們常吃的一種健脾祛濕的食物，它其中含有豐富的膳食纖維、多糖等等，不僅能夠促進胃的排空，讓人少吸收脂肪，還能夠減少因為濕氣重、肥胖等等對女性卵巢的危害，讓內分泌變得正常。
