1.谷類食物。小米等谷類食物是最佳的護肝食物。此類食物富含蛋白質、維生素E和B族維生素，可為肝臟提供充足的營養(yǎng)物質，并具有保護胃黏膜的作用。
2.青蘋果。青蘋果中含有豐富的維生素，春季飲食養(yǎng)肝為先可見具有良好的養(yǎng)肝、解毒功效。
3.海帶。海帶中富含蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2等多種對肝臟有益的營養(yǎng)物質，是一種非常好的護肝食物。
4.菌類食物。肝是人體主要的解毒器官。蘑菇、木耳等菌類食品具有很強的解毒功能，因此可有效地保護肝臟。
5.牛奶。牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白、易被人體吸收的乳糖、乳脂和多種維生素，是可以養(yǎng)肝護肝的天然美食。
“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴重，空氣質量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡
春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
內(nèi)蒙古赤峰孫女士問：每年一到春季，內(nèi)蒙古的沙塵天氣就逐漸增多。沙塵天氣出門，即便包著頭巾，回家也是一頭沙。最令我苦惱的是，經(jīng)常會有沙子進入眼睛，特別不舒服。我總會不自覺地去用手揉，結果眼睛總是紅紅的，被同事嘲笑說像個兔子。春季風沙天氣密集的情況下，我們要怎么護眼呢？沙子迷眼又該怎么處理？ 內(nèi)
新京報記者現(xiàn)場探訪順義疫情防控，從轉運第1例確診病例至今，所有醫(yī)護人員沒有一人被感染2020年12月31日，順義一新冠密接人員集中隔離酒店入口。本版攝影/新京報記者 鄭新洽2020年12月31日，北京急救中心順義分中心，工作人員對救護車進行消殺。從去年12月24日北京市通報順義某小區(qū)居民被確認為無癥
“出發(fā)！”隨著一聲令下，19輛滿載近年來北京市公安局收繳的52種9.4萬余瓶假酒及造假設備的貨車，駛向位于昌平區(qū)的銷毀現(xiàn)場。在銷毀現(xiàn)場，這些假酒和制假設備被運送至焚燒爐入口處，投入焚燒爐后，它們被以環(huán)保無污染的方式集中銷毀。“黑工廠”“黑作坊”“黑窩點”五個月?lián)v毀1.1萬余個據(jù)了解，2019年7月以
從老年人的剛性需求看，依托社區(qū)延伸到居家，就近解決養(yǎng)老需求是養(yǎng)老服務的基本特征。近年來，北京市以貫徹落實《北京市居家養(yǎng)老服務條例》為牽引，不斷完善社會化養(yǎng)老服務體系，將養(yǎng)老服務送到老年人的身邊、周邊、床邊，取得了明顯的效果，但“最后一公里”的問題仍然突出，老年人不敢花錢、敲不開老人家門普遍存在；老人
XO醬燒豆腐的做法，XO醬燒豆腐怎么做請看XO醬燒豆腐的做法步驟圖：1、1、將豆腐切成小塊，大小隨意，太小的容易碎，但是更入味 2、2、切好的豆腐放入到雪平鍋中，放少許鹽煮3分鐘左右，離火...