雞蛋是一種營養豐富的食材，并且烹飪方式各種各樣，煮、蒸、炒全是能夠 的，在其中炒雞蛋口感是比較好的，那炒雞蛋可以吃好多個呢？
炒雞蛋可以吃好多個因人有所不同的。
雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化合物、維他命和礦物，適當食用具備補中益氣、提高人體抵抗能力的功效；但假如食用過多得話身體消化吸收不上，不但會導致營養元素的消耗，還會繼續對胃腸導致很大的壓力，非常容易出現身體不舒服的狀況。
實際針對炒雞蛋可以吃好多個一般必須依據不一樣群體的精力工作量及營養成分要求來測算。一般來說一切正常群體或輕精力員工一天1-兩個雞蛋就可以，如果是從業重體力活、營養成分耗費多的群體而言每日還可以提升至2-3個。
一天吃10個雞蛋不良影響有可能會消化不好。
盡管說雞蛋的營養豐富，但一切食材吃多了都是對身心健康導致一定的危害，提議攝取食材要遵照小量、多元化的標準。
假如一天吃完10個雞蛋，那麼相匹配的其他食材的攝取量就會相對性降低，長期性出來就會有很有可能會出現缺乏營養的狀況；并且雞蛋的蛋白質含量較多，食用過多時也會提升腎臟功能的壓力，出現肚脹、嚴重便秘、排氣管增加等消化不好的病癥，提議適當食用就可以。
炒雞蛋可以吃第二餐嗎可以吃但不建議。
炒好的雞蛋如果是放置電冰箱中密封性冷凍儲存得話，在超低溫標準下能夠 抑止病菌的生長發育和繁育，一般來說短期內內儲存是不容易霉變的，第二餐充足加溫后能夠 再次食用。
可是歷經置放以后再加溫的雞蛋營養元素和口味都是有一定的降低，在其中的亞硝酸鹽成分也會有一定的升高，長期性食用不利身心健康，因此 并不建議常常食用再加溫的菜。
長期性吃炒雞蛋的壞處雞蛋帶有豐富多彩的營養元素，在其中帶有的蛋白為優質蛋白，符合人體的碳水化合物要求，食用后具備填補身體營養成分、增強抵抗力的功效，是能夠 長期性食用的。
可是炒雞蛋中會采用一定的油，假如剩余油操縱不太好造成身體攝取過多植物油脂得話，不必要的植物油脂就會在身體轉換為人體脂肪沉積出來，長期以往就會提升肥胖癥的概率，提議在炒雞蛋的情況下操縱好剩余油的應用，并且還可以轉換多種多樣雞蛋的烹飪方式。
