夏天沒胃口？吃這些就對了
日常養生 721 0
隨著夏天的來臨，氣溫越來越高，容易造成人體津液損耗大，口干舌燥，食欲不振。這時候別勉強自己一定要吃東西，夏天沒胃口吃東西的時候，可以選擇吃一些酸的或者苦的食物，會讓你胃口大開哦。
夏季食欲不振就吃這些食物
1、葡萄
葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并幫忙清理腸道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以讓人吃了遠離食欲不振的情況。此外，吃葡萄還能有效降低胃酸，幫助治療胃炎、腸炎等疾病。
2、酸粉
酸辣的食物能開胃、助消化。夏天吃點酸粉能幫助促進食欲，而且酸粉中的醋還能軟化血管，清除血管中的油脂，這對防治三高也很有幫助。可以說或吃酸粉對夏季養生非常適宜了。
3、山楂
山楂有很好的開胃效果，它里面含有各種維生素、山楂酸、蘋果酸、檸檬酸，并且它所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，避免胃積食等疾病的出現。此外，山楂還有促進胃液分泌以及增加胃內酶素的功能，有著良好的消積化滯、收斂止痢的功效。并且在夏季吃山楂還可以降低血脂，對于高血脂有著很好的防治效果。
4、西紅柿
西紅柿之中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸，可以有效增加胃液的酸度，并且調節腸胃功能，對于食欲不振有著很好的食療效果。此外，西紅柿還可以幫助人們降低身體內部的膽固醇，減少膽固醇對于身體的危害。
5、酸梅
酸梅是很好的開胃食物，“望梅止渴”說的就是這個理了。這是因為酸梅中含有大量的酸性物質，能很好地刺激食欲，同時還能消除疲勞，促進新陳代謝，調理腸胃，對身體好處多多。
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