我們經常會發現自己有些時候食欲不振或者是腸胃出現了問題這都是十分正常的情況在我們每個人的身上都時有發生，但是導致這些情況的主要原因是由于脾胃不和所以出現了問題那么從根本上解決這些情況的方法就是對于脾胃進行調理。
中醫認為，脾胃承載著人體的主要運輸，生血等功能。如果脾胃虛弱，吃的食物不能被消化吸收，也不能為其他器官提供氣血和能量。因此，中醫有句老話：養生先養脾胃、進補先補脾胃!足以見得脾胃對于我們的重要性。但是，生活中很多人都存在脾胃不和的情況，脾胃不和怎么調呢?
脾胃不和怎么調
脾胃不和怎么辦
注意保暖
脾胃不好的人容易出現手腳冰冷、腹痛等癥狀，此時我們需要做好保暖工作。中醫認為，身體上很多毛病都是因為受寒引起的，脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖。
在家的時候因為多數人都會選擇開暖和和空調，所以溫度還算合適。但是在出門的時候一定要記住穿上厚外套，鞋子也要選擇比較保暖的。有必要的話帽子和手套、圍巾都要帶上。
脾胃不和怎么調
科學飲食
養成良好的飲食習慣不僅能保健脾胃，對身體的好處也有很多。專家認為，脾胃不和會讓人們出現食欲下降、腹痛、腹瀉等病癥，此時我們需要及時調整不良飲食習慣，每天要按時吃飯，做到葷素搭配。
另外對身體刺激性比較大的東西盡量少吃，比較說辣椒、芥末，還有生冷的冰淇淋、冰啤酒，這些東西吃了之后會給我們的脾胃帶來進一步的負擔。
脾胃不和怎么調
情緒樂觀
大家都知道情緒會影響疾病的恢復，保持一個良好的心態有助于我們調理脾胃。有研究證明，情緒樂觀的人脾胃恢復得比情緒低落的人要來得快，而且當人們感到心情愉快的時候也會促進新陳代謝，從而達到保養脾胃的目的。
運動鍛煉
為什么脾胃不和需要進行體育鍛煉呢?專家認為，適當的運動鍛煉可以提高人體的免疫力以及身體素質，這樣做也能對脾胃起到保健作用。不過脾胃不和的人不宜做過于激烈的運動，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運動為主。
通常來說比較常見的調理脾胃的方法都是通過中醫的手段進行調節但是除此之外我們也需要從多個方面進行調節，尤其是心情以及心態的方面如果能夠調節的話會對我們的脾胃起到比較大的幫助所以要保持一個良好的心態并且多多鍛煉。
