提到結石,估計大家都不陌生。結石是一種常見的疾病,也是一種多發病。要想遠離結石,應多了解一些和結石有關的知識。那么哪些人更易患結石呢?
1、平時不愛喝水的人
很多人在平時不愛喝水,或者是因為忙碌而忘記喝水,導致一天的飲水量遠遠低于正常的標準。殊不知,飲水少也是容易導致腎結石的發生。這是因為人一旦飲水量較少,就會使尿液濃度過高,從而導致由食物中攝取的礦物質無法隨尿液順利排出體外,而是會結晶引起腎結石。
2、飲食不規律
很多上班族因為早上起的晚,擔心遲到,都不吃早飯,一個人空腹久了,膽汁的分泌就會少,從而膽固醇累積在膽囊中,日積月累就會形成膽結石。還有就是暴飲暴食。導致膽汁大量分泌,引起膽囊發炎。
3、平時喜歡吃高脂肪食物的人
不少人在平時喜歡大量進食高脂肪的食物,殊不知這類食物會阻礙人體內的尿酸代謝,進而導致血液中尿酸濃度增加。一旦尿酸濃度超過體內平衡量,就容易解析出結晶核,增加患腎結石的風險。另外,脂肪攝入量增多了,就會減少腸道中可結合的鈣,從而增加身體對草酸鹽的吸收量,誘發結石。
4、高血壓患者
研究表明,高血壓病人患腎結石的危險性比正常血壓者高出1倍。解釋說,高血壓病人24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多,而尿鈣增加是發生腎結石的原因之一。因此,建議高血壓病人每年檢查l～2次泌尿系統,以便對腎結石做到早發現早防治。
5、平時缺乏運動的人
生活中,有不少人因為工作整天坐著,嚴重缺乏運動。殊不知,長期不運動,容易改變身體處理飲食所攝入礦物質的能力,容易使鈣質淤積在血液中,從而增加患腎結石形成的風險。美國的一項研究表明,適當的運動可以幫助鈣質流向它所屬的骨頭,降低患腎結石的風險。所以,不愛運動的人要想遠離腎結石,應該改變這個不良習慣,多抽出時間去戶外鍛煉身體。
