現(xiàn)如今，手機可以說是我們的“私人助理”，我們的生活越來越離不開手機，從購物到訂餐，從打車到住宿，它幫助我們解決了很多問題。手機雖然給生活帶來了諸多便利，但也使我們過于沉迷于手機，給身體帶來了很多傷害，對于頸椎來說更是如此，下面我們就來看看長期玩手機會對頸椎有哪些傷害。
玩手機對頸椎的5大危害
1.頸椎勞損
長期玩手機會導致脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
2.頸椎反弓
人生下來頸椎就是有一定弧度的，專業(yè)上管這種弧度叫“生理曲度”。但如果長時間玩手機就會導致沒有這個弧度，甚至是向相反的方向彎曲，稱為“頸椎反弓”。
3.加速頸椎老化
吃完晚飯后，躺在沙發(fā)上玩會手機，相信是很多人每天都會做的事情。但需要注意長時間躺著沙發(fā)上玩手機會讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。同時也容易導致頸椎的老化，
4.造成腰椎間盤突出
其實，我們身體不光頸椎有“生理曲度”，腰椎也有“生理曲度”，正常站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，如果是半臥狀態(tài)，就沒有了這個支撐點，久而久之就會造成脊柱變形，“生理曲度”也會變直造成腰椎間盤突出。
5.腰肌勞損
很多人都會抱怨自己的腰椎不適，但休息一段時間后這個癥狀就會減輕，這是由于長時間玩手機所導致的。如果我們長期保持一個姿勢不動的話，就會增加腰椎負擔，腰部韌帶、肌肉容易勞損，導致炎癥，引發(fā)慢性的腰部不適。
