靈芝是一種比較常見(jiàn)的藥材并且靈芝有著很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果十分受到身體需要進(jìn)補(bǔ)的人們的歡迎，靈芝的吃法有很多可以直接服用也可以做成藥膳這兩種吃法都是比較常見(jiàn)的靈芝的食用方法那么靈芝粉這種食用方法的好處體現(xiàn)在哪里呢?

靈芝粉的食用方法是采用溫開(kāi)水直接服用，對(duì)于強(qiáng)身健體以及調(diào)理腎臟肝臟功能的效果是很好的，而且靈芝粉很容易吞服，大家可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╈`芝水。靈芝粉的服用方法是比較多的，最簡(jiǎn)單是泡水喝，然后可以用于蒸雞蛋以及燉肉等，大家可以根據(jù)自己的需求去選擇靈芝粉的做法。

靈芝粉如何食用

靈芝粉怎么吃最有效果

靈芝粉直接用溫開(kāi)水送服，效果特別好，因?yàn)殪`芝粉是經(jīng)過(guò)超微粉碎以后的天然靈芝，它含有多種天然活性成分，直接用溫水送服，易于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，而且有利于它藥用功效的發(fā)揮，具體使用方法是每次取2到3克靈芝粉放在嘴里，然后用溫開(kāi)水送服。

靈芝粉如何食用

靈芝粉的服用方法

1、蒸雞蛋

靈芝粉可在生活中有多種不同的服用方法，平時(shí)把它和雞蛋放在一起蒸熟后食用就特別好吃，平時(shí)制作時(shí)可以把1到2個(gè)雞蛋磕開(kāi)，在碗中調(diào)成蛋液，再加入3到5克靈芝粉調(diào)勻，隨后放入少量的清水或食用鹽，再次調(diào)勻以后直接入鍋隔水蒸熟取出即可食用。

2、燉肉

靈芝粉平時(shí)還可以燉肉吃，特別是在燉排骨或者雞肉時(shí)，都可以加入適量的靈芝粉，但靈芝粉加入的時(shí)間不能過(guò)早，應(yīng)該在鍋中的肉類食材燉到七八成熟時(shí)，再把靈芝粉加入調(diào)勻一起燉制，這樣能讓燉好的肉類食材，味道更加鮮美，而且能讓它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更主，食用以后能起到明顯的滋補(bǔ)作用。

3、蜂蜜調(diào)服

靈芝粉還可以用蜂蜜調(diào)服，平時(shí)需要服用靈芝粉時(shí)可以把三到四克靈芝粉放在杯子中加入五到十克的蜂蜜調(diào)勻，然后再?zèng)_入五十度左右的溫水，用筷子調(diào)勻直接飲用就可以，加入蜂蜜以后的靈芝粉苦味會(huì)變淡而且它與蜂蜜一起服用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，能滋陰潤(rùn)肺也能化痰止咳。

靈芝粉相比于靈芝要更加的好吸收一些所以很多人都喜歡直接食用靈芝粉而不是靈芝但是靈芝粉的服用也要注意很多時(shí)候我們會(huì)不注意吃多，其實(shí)很多時(shí)候如果滋補(bǔ)的太多的話不僅僅身體不容易吸收并且還會(huì)造成上火等不良反應(yīng)所以還是要控制好。