夏季水果多，當心幾種越吃越上火
日常養生 330 0
夏天到了，水果也越來越多了。水果的水分含量基本都比較高的，具有清涼解暑的作用，上火了吃水果是有好處的。但是有幾種水果，卻越吃會上火。
夏季容易上火的水果？
1、荔枝
荔枝開始上市了，甜甜的味道讓它備受歡迎，怪不得唐朝的唐貴妃也這么熱愛。雖然荔枝中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質等等，但它本身是一種熱性水果，一次性吃比較多會容易出現上火的癥狀。
2、橘子
橘子在所有水果中，是屬于水分含量比較高的食物。橘子味甘酸、性溫，入肺，具有一定的潤肺的作用，但是吃太多也會引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等上火的癥狀。最好一次性不要吃超過3個。
3、芒果
芒果作為常見的熱帶水果，也是一種特性比較大的水果。它含有豐富的糖分，如果一次性食用過多，會導致糖分不能及時的分解，而出現上火。
那么有哪些水果可以去火呢？
1、火龍果
火龍果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纖維等，性涼，具有降火、預防便秘、養顏美容、預防貧血等多種作用，多吃不會上火。
2、西瓜
西瓜雖然糖分含量也比較大，但是中醫認為西瓜具有清熱解暑、生津止渴等多種作用，對于降火是有一定幫助的。
3、哈密瓜
哈密瓜的味道甜，含有維生素C，具有預防衰老、止咳、去暑等作用，具有一定的降火作用。夏天吃哈密瓜，冰鎮之后不僅口感更好，降火作用也更好。
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