春季過度運動 小心患上橫紋肌溶解綜合征
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春季是適合運動的好時節，氣溫回升，和風暖暖，戶外健身的人也多起來。記者從湖南一些醫院了解到，近期，春季運動熱潮來臨，醫院接診的因為過度運動而患上橫紋肌溶解綜合征的患者激增。專家提醒，春季運動養生的原則是“小運動、漸進式”，循序漸進，避免運動損傷。
湖南省人民醫院岳麓山院區急診三科主任張興文介紹，近期，醫院收治的患上橫紋肌溶解綜合征的患者增多，有一些是健身愛好者。橫紋肌溶解綜合征是指人體的橫紋肌受到損傷，肌細胞被破壞，導致肌細胞內容物及毒物溶解釋放進入血液循環而引發肌肉疼痛、肌無力、發熱等癥狀。橫紋肌溶解綜合征可能引起急性腎功能損傷和身體代謝功能紊亂，甚至危及生命。
張興文說，春節期間，很多人宅在家中少有運動，如果氣溫回升后過度運動，就可能引發橫紋肌溶解綜合征。平時鍛煉較少的人群應科學制定健身計劃，避免在春季進行激烈運動，運動前要進行充分的準備工作。如果在運動后出現肌肉疼痛、腫脹、無力、發熱、尿液顏色變深等癥狀，要及時就醫。老年人在春季可以選擇一些“慢運動”，比如太極拳、八段錦、慢跑等舒緩的運動方式，避免發生關節損傷。
【現實挑戰】春節假期結束，熱鬧的家里一下子又變得冷清，老人心里空落落的【應對策略】專家支招，老年人不妨多參加一些社區活動，努力放平自己的心態；多多休息，調整好自己的身體狀態“老了，沒用了。”“不看我，也不理我。”“打電話，就怕孩子們煩。”……連日來，家住西城區的耄耋老人于女士的情緒很不
開學倒計時 如何幫助孩子克服“開學綜合征”寒假即將結束，從假期結束到開學初的這段時間，很多孩子會出現情緒不穩定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學習、拖延完成作業等表現，有人形象地把這種現象總結為“開學綜合征”。北京大學第六醫院兒童精神科副主任醫師李雪告訴中青報·中青網記者，“開學綜合征”并不是
剛結束了春節小長假，很多人上班上學都非常的不適應，嚴重的甚至會出現假期綜合征的表現，嚴重的影響了我們的工作和學習，那么大家知道假期綜合征有什么表現嗎?另外該怎么調整假期綜合征呢?假期綜合征的表現1、首先上班或者上學的第一天容易出現頭暈眼花、四肢無力、昏昏沉沉、頻繁出錯、以及反應遲鈍的情況。2、另外開
春節假期即將結束，對于上班族來講，即將回到工作崗位。再次走進辦公室，有些人往往會發現自己提不起工作的興趣，感到焦慮、困倦，甚至出現明顯的睡眠障礙或抑郁情緒。其實，這是節后綜合征。“節后綜合征，一般指在一段相對較長的假期之后出現的各種生理或心理的不適表現。”武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）臨床心理科
臨近農歷新年，不少人卻戲謔自己患上了“年末綜合征”，覺得壓力倍增，常常情緒低落、甚至出現失眠、焦慮、抑郁等狀況。專家提醒，不必過于擔心，可用健康的方式積極應對。為何年末多emo？應激事件集中！喜迎春節，卻常常突感壓力、情緒低落？“許多人戲謔的‘年末emo’(emotion縮寫，即年末情緒化、年末抑郁
文/羊城晚報記者 林清清 實習生 林姝含臨近農歷新年，不少人卻戲謔自己患上了“年末綜合征”，覺得壓力倍增，常常情緒低落、甚至出現失眠、焦慮、抑郁等狀況。專家提醒，不必過于擔心，可用健康的方式積極應對。為何年末多emo？應激事件集中！喜迎春節，卻常常突感壓力、情緒低落？“許多人戲謔的‘年末emo’(e
12月9日是世界足球日，足球運動具有廣泛的社會影響，深受人們喜愛。運動者在足球運動中不僅能夠強身健體，提高身體素質，也能愉悅心情，收獲快樂。如何在感受足球魅力的同時科學地運動，避免運動損傷呢？近日，人民網記者就此采訪了安徽醫科大學第一附屬醫院骨科運動創傷與關節鏡外科副主任醫師徐洪港。“足球運動是一項
最近，李大爺經常覺得胸悶、氣短、乏力。超聲檢查顯示，他的頸動脈處有兩個比較明顯的斑塊，多處血管腔不同程度出現狹窄和硬化。李大爺問醫生：“既然血管堵了，能不能往里打點藥溶解掉？現在醫療技術這么先進，斑塊不能直接吸出來嗎？” 斑塊的形成主要與兩個因素有關：一是血液中大量的脂質成分，二是血管內皮損傷
血管分布在我們身體各個角落，很多器官的供血和營養，都離不開血管的“運輸”，只有血管健康，富有彈性，不堵塞，血液才能正常供應到各個器官。相反，要是血管堵住了，有斑塊了，那將會影響各個器官的健康，誘發多種血管疾病。想要養護血管健康，少不了這幾種食物，記得多買來吃噢。1、海帶海帶是
奧爾良烤翅的做法 - 家常奧爾良烤翅的做法非常簡單易學。如果奧爾良烤翅怎么做好吃,奧爾良烤翅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文奧爾良烤翅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會奧爾良烤翅的做法
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