什么叫五勞七傷
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五勞七傷特指各種各樣病癥和發病要素。五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損；七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情損害。
在中醫藥學里，“五勞”是指：久視，久臥，久坐，久立，久行這5種過勞病要素。《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”“七傷”是指憂慮思慮難過，大怒火逆傷肝，形寒飲冷傷肺，大飽傷脾，超強力舉重、久坐濕地公園傷腎，害怕不節傷志，風吹雨打寒暑傷形。
總的說來，這種均為諸虛百損之癥。導致“五勞七傷”的緣故許多，有的還與食品類的“五味”、節令的“四時”乃至風頻的方向擁有緊密的關聯。因此中醫養生覺得，在健康養生時，要留意酸、甜、苦、辣、咸的適當攝取，切勿挑食；在飲食起居上，要按時節的更替、冷熱，適度調整衣服褲子，適度鍛練，順乎自然。這種全是增強體質，防止“五勞七傷”的必要措施。歐陽修曾云：“以自然之道，養當然之身。”講的就是這個大道理。傳說故事蘇東坡為自己的飲食搭配立過一條規定：每頓酒量但是一蠱、 肉但是一碟。即便是款待貴賓，肉菜都不超出3種。東坡云：“守分以養福，寬胃以養氣，省費以養財。” 如能長期性堅持不懈蘇東坡的養生之道，又何懼“五勞七傷”呢？
大家常常用“五勞七傷”來形容人體質虛弱多病。實際上，“五勞七傷”包括著豐富多彩的內容，其產生要素也包括著好幾個層面。在大家的生活起居中，“五勞七傷”事實上是常常被別人忽視的，因此才會“積勞成疾”。
五勞七傷常說的，都和日常生活習慣性相關，要想盡快維護人體，就需要培養良好習慣。平常若能適度地多鍛煉身體，能夠 給人體產生好的功效，改進血液循環系統和人體新陳代謝，還能提升身體免疫力，對人體骨骼骨節也會出現維護實際效果，還能夠合理操縱休重。
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