近日，媒體報道杭州一位28歲的經理，在杭州一家網絡科技公司上班，今年5月1日剛剛拍了婚紗照，5月中旬突然夜里猝死。發低燒第二天早上就沒醒過來。她生前最后一條朋友圈發的是：我燒糊涂了。,
近日，媒體報道杭州一位28歲的經理，在杭州一家網絡科技公司上班，今年5月1日剛剛拍了婚紗照，5月中旬突然夜里猝死。發低燒第二天早上就沒醒過來。她生前最后一條朋友圈發的是：我燒糊涂了。
資料圖
猝死最直接誘因就是累
杭州一家醫院做過一個統計，25歲-40歲年齡段的人因為心理疾病來就醫的，每年都會以20%的速度在增長，而這種心理疾病，最直接的表現就是“累”。
長期壓力過大導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等，因此，壓力過大也是導致腦梗塞形成的重要原因之一。
我國心臟性猝死全球第一
中國心律失常聯盟副主席楊新春：據2013年的流行病學調查結果推算，我國每年心臟性猝死人數高達54.4萬，居全球之首!有調查顯示40%的心臟驟停發生在睡眠狀態下或沒有旁人在的時候。也就是說猝死容易在半夜偷襲。
對人體來說，白天交感神經“上白班”，晚上迷走神經“上夜班”，而凌晨正好是兩種神經“交接班”的時候，此時迷走神經經過一晚上夜班盡顯疲憊，而新來接班的交感神經處于高度興奮的狀態。交感神經興奮會導致心跳加快、心肌收縮力增強、異位節律等，從而可能誘發各種心律失常、Brugada綜合征(一種遺傳性心肌病)等多種心血管事件甚至猝死。
為什么很多人猝死前沒征兆?
阜外心血管病醫院防治中心楊進剛：大多數猝死是冠心病引起，而冠心病有突發性和不可預料的特點。2個人初發冠心病就有1個人是猝死或心梗。相當一部分人在生前是“正常人”，沒有冠心病癥狀，也沒有被診為冠心病。那為什么看起來好好的人突然就不行了呢?
一般說來，血管狹窄達到70%以上，才會有癥狀。但發生心梗時，三分之二在發病時狹窄不足50%，這種程度的狹窄不會有癥狀。一些人雖然狹窄不嚴重，但纖維帽破裂后，形成血栓，加重狹窄，甚至使冠脈閉塞，導致急性心肌梗死，發生猝死。
猝死其實可以防
解放軍總醫院副院長范利：我把防猝死招數總結為“防四高”。
先要掌握高危時刻，凌晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺、腎上腺素分泌最多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便，趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。
還要注意暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。
第三就是要通過查體了解自己健康狀態，比如心臟病、高血壓患者等都是猝死的高危人群。
最后就是要掌握急救的高效辦法，如立即含服硝酸甘油，并且有一套隨時能聯系的救護系統。這個四高對猝死的防范非常重要。
近日，媒體報道杭州一位28歲的經理，在杭州一家網絡科技公司上班，今年5月1日剛剛拍了婚紗照，5月中旬突然夜里猝死。發低燒第二天早上就沒醒過來。她生前最后一條朋友圈發的是：我燒糊涂了。,
最容易猝死的行業TOP10
廣告狂人
危險因素：有近半數以上的白領處于過度疲勞、勞累的環境中。一項網絡投票顯示，在經常加班的職業里，廣告設計師高居榜首。
白衣天使
危險因素：白天夜班連軸轉、門診一坐大半天、手術臺上忘時間……特殊的職業使命，要求醫護人員的工作不能有絲毫“差錯”。他們精神緊張，時常用腦過度、缺乏睡眠。
網絡店主
危險因素：每天一睜眼就對著電腦， 見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋里還嗡嗡響著買家的對話聲、咨詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背后卻是幾乎是“24小時工作制”狀態。
IT工程師
危險因素：上海社會科學院亞健康研究中心發布的數據顯示，IT階層“過勞死”的平均年齡僅為37.9歲。長時間對著電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。
媒體人士
危險因素：中國醫師協會等機構發起的《第二屆中國城市健康狀況大調查》中，媒體進入透支行業的第4位。生活跟著新聞轉，不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波。
人民警察
危險因素：公安部的一項調查顯示，治安警察每日平均工作12小時，很多民警最大心愿是想“睡覺”。無論大神探還是小片警，都是工作忙、壓力大，甚至只能靠抽煙提神醒腦。
一線工人
危險因素：中國醫師協會發布的“中國十大健康透支行業名單”中，制造業高居榜首。枯燥壓抑的工作環境、重復呆板的機械化動作、經濟壓力等，使之成為健康的高危崗位。
莘莘學子
危險因素：中國健康教育中心2011年對全國10余個城市大學生的調查數據顯示，大學生飲食和運動方面的現狀堪憂，50.2%的大學生沒到推薦的每日運動量。平時埋頭上網、游戲，期末埋頭沖刺，成了很多當代大學生的寫照。
演藝明星
危險因素：有調查顯示，人前光環的背后，約1/3的明星都在喊累。很多演藝人士要靠藥物才能保證睡眠，紛紛感嘆“每天都在工作”。
運動健將
危險因素：有研究稱，在美國，每三天就有一名年輕運動員死于潛伏的心臟病。“更快、更高、更強”，超負荷的運動導致心肌缺血。
