植物性食物可幫助降低心血管病風險
健康新聞 1671 0
《美國心臟病協會雜志》近日刊發的一份研究報告稱，在日常飲食中，多吃植物性食物，配以少量的動物性食物，有助于降低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的風險。
在這一由美國國立衛生研究院資助的項目中，研究人員對一萬多名美國中年人的飲食信息進行了分析，并將他們的飲食模式按其所食植物性食物和動物性食物的比例進行了分類。他們發現，那些飲食中以植物性食物為主的人，患心臟病、中風、心力衰竭等心血管疾病的風險，比那些較少食用植物性食物的人降低了16%；死于心血管疾病的風險則降低了32%；全因死亡風險也比后者低了25%。
研究人員指出，這是首批對普通人群飲食模式開展的研究之一。此前有針對特定人群，如素食主義者或以素食為主的宗教信徒的研究表明，吃植物性食物對其心臟健康有益。
雖然該研究屬觀察性研究，并無法證明植物性食物與心臟健康的因果關系，但研究人員強調，他們的研究結果表明了膳食模式的重要性，植物性食物占比相對較高且動物性食物占比相對較低的膳食模式，可能會給心血管健康帶來益處。人們若希望減少心血管疾病風險，就應多吃蔬菜、堅果、谷物、水果以及豆類食物。同時，研究人員也不建議人們完全放棄肉食，認為攝入少量的動物性食物還是有必要的。
上一篇：
脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩
下一篇：
地中海飲食有助降低孕婦糖尿病風險
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1287
蔬菜和水果是人們餐桌上的常客，它們色彩斑斕、營養豐富，在保健功效上各有千秋。近期，英國阿斯頓大學的一項新研究表明，平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感；水果有助緩解抑郁癥。為考察蔬果對情緒的具體影響，研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數據。分析結果發現，蔬菜和水果對抑制心
2078
日前，廣西壯族自治區人大常委會公布《廣西壯族自治區鐵路安全管理條例》，明確禁止“在動車組列車上使用能夠誘發煙霧報警的自帶加熱食品”等行為。據報道，除廣西外，福建、四川等地也曾出臺類似規定，禁止在高速鐵路動車組列車內吸食或者使用能夠產生煙霧的物品。（8月4日《北京青年報》）“不用火、不用電，只需一瓶水
1400
據香港《星島日報》報道，如今，玩手機已成為都市人的日常習慣，而美國心臟病學會的一項最新研究顯示，如果每天使用手機超過5小時，將會增加43%的肥胖風險，和提高罹患心血管疾病的機率。據報道，該研究針對哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學的1060名學生，包括360名平均年齡為20歲的男性，與700名平均19歲的女性
979
長時間使用智能手機的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學的一項研究顯示，一天用手機超過5個小時，人的肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。研究人員向2019年美國心臟病學會拉丁美洲會議報告，研究涉及1060名19歲至
746
（原標題：隆胸有風險！這款乳房植入物或致癌癥，被全球召回） 近日，制藥公司Allergan plc宣布在全球范圍內召回BIOCELL紋
1798
生活中不慎跌倒是常有的事，年輕人磕碰一下不打緊，但對于老人來講，后果就可能較嚴重。正因如此，預防老年人跌倒已成為世界難題。不久前，西班牙馬德里自治大學一項研究發現，平時有喝咖啡習慣的人，跌倒風險明顯降低。研究小組以居住在西班牙和英國兩地的1.2萬名60歲以上男女為對象，就咖啡飲用習慣與跌倒發生情況進
1656
一項發表在《英國醫學會期刊》上的研究報告稱，大量飲用汽水和果汁等含糖飲料，可能會增加患癌癥的風險。在過去的幾十年里，含糖飲料的消費量在世界范圍內有所增加，它與肥胖風險增加之間的關系為人所知，而肥胖也被公認為是致癌的重要風險因素，但對含糖飲料和癌癥風險的研究仍然有限。對此，一個法國研究小組開始評估含糖
877
大暑吃哪種蔬菜解暑氣?大暑吃蔬菜好嗎?大暑是24個節氣之一，到了大暑氣溫會變得非常高，這樣燥熱的天氣，我們非常容易中暑，所以我們在日常生活中要做到多吃些解暑的食物，那么大暑吃哪種蔬菜解暑氣?大暑吃蔬菜好嗎?我們和養生在線小編一起了解下吧。大暑是夏天中最悶熱的時候，馬上也就是2016年的大暑節氣了，雖
1199
易網在線養生網旨在為大家帶來最健康的美食，今天就為大家呈上了這款七款健康減肥早餐食譜 營養又瘦身活力一整天，好吃的同時又不失營養，健康的身體從吃開始。早餐要吃好，一份合理的早餐是一切飲食減肥計劃的開端，所以想要健康減肥，還需要合理搭配減肥早餐，想要減肥又想要吃的健康有營養的話，減肥早餐食譜就是你最好
1518
一張口腔內潰瘍滋生的照片，拿給3個網絡問診平臺上的若干名不同醫生問診，卻得出了眾多不同的診斷和處方開具。受新冠肺炎疫情影響，線下購藥場景受限，很多患者把問診需求轉移到網上。各大互聯網醫院、第三方互聯網醫療平臺紛紛推出在線免費咨詢、便民門診、遠程會診等服務，醫保支付、藥品配送快速上線，助力線上抗疫。艾
328
每個器官都有自己的排毒方式，人體血管也需要排毒，因為隨著年紀的增長，人體血管逐漸衰老，加上飲食和空氣的污染，血管早已經不知道堆積了多少垃圾。想要身體健康，避免血管疾病，平常不妨吃一些日常的蔬菜來給自己換換血。1白菜小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝
578
西安市民龍秀玲女士被狗咬傷后，雖然及時注射了狂犬病疫苗，但最終仍病發死亡，該事件有了新進展。, 西安市民龍秀玲女士被狗咬傷后，雖然及時注射了狂犬病疫苗，但最終仍病發死亡，該事件有了新進展。疫苗2017年8月4日下午，龍女士的丈夫馬宏周告訴澎
1748
日前，國家衛生計生委發布《學生餐營養指南》(標準編號：WS/T554-2017)，自2018年2月1日起施行。該項標準由重慶醫科大學聯合其他7個單位起草，規定了6歲至17歲中小學生全天即一日三餐能量和營養素供給量、食物的種類和數量以及配餐原則等。標準適用于為中小學生供餐的學校食堂或供餐單位。,