在幾千年以前，中國大陸上有那么一群人，他們算是現在說的人生贏家，無論食物資源，還是交配資源他們都不缺(比如黃帝)。

于是那群人就開始琢么起其他問題了，比如說如何才能更長久地享用這些資源，甚至來生來世繼續享用呢?

這就是古代養生思想出現的動機或者說根源。

嚴格說來，養生并不屬于治病的范疇，而是防病。

在這一領域，有一個頗被推崇的理念，即“不治已病治未病”，這個理念先進不?

古人這個“治未病”的提法，想得挺美噠，但落到實處，那效果就一塌糊涂了。

以清代皇族為例，9位清帝，共生育皇子113人，其平均壽命32.6歲。

從順治到道光六代皇帝的子嗣早夭居多 / 《清皇室四譜》

有意思的是，反倒是未入關前的努爾哈赤的皇子16人，平均壽命竟高達47.19歲，可見入主中原，學會了漢人養生之法其延年益壽的效果有多么神奇。

當然，養生觀念不止這一種，自古發展到現在可以說是蔚為壯觀。

缺德致病說?既蠢又壞

儒家的養生思想，近些年倒是頗有些老樹開花的繁榮景象。

在儒家的養生體系中，“知者樂水，仁者樂山，知者動，仁者靜，知者樂，仁者壽”，既然“仁者壽”，那么“不仁者”會是什么結局?

這其中就有一種極具危害的思想，即缺德致病學說。

比如說有一個叫劉有生的神棍，大肆宣揚的“性理療病”理論就屬于此類。

"性理療病“曾在中國風靡一時 / 網絡

他曾在一次公開演講中提及一位患惡性腫瘤的5歲小兒，因媽媽的贖罪(三次給公公認錯)，居然不治而愈了。

劉有生所謂的“性理療病”對疾病的解釋就是：得病——找性理原因——悔過改正——痊愈的過程。

不過這媽媽對公公不孝，疾病報應到孫子身上，這算哪門子道理?

這一套說法，在文化層次比較低的人群中，很有市場。

其實很多人不知道，惡性腫瘤一直就存在自愈的個案，僅舉兩個北京兒童醫院(王煥民、秦紅、韓煒報道)的例子：

病例1：14個月女嬰半年來下肢逐漸癱軟，后確診為神經母細胞瘤(惡性)，因腫瘤邊界不清，未能手術，也未采取其他治療，但在隨訪中，發現下肢癱軟逐漸恢復，腫瘤消失;

病例2：18月男患，腹膜后神經母細胞瘤，因腫物巨大手術無法切除，僅取病理，術后家長放棄治療，6年后患兒仍健在，復查超聲腫瘤消失。

對于這種惡性腫瘤自行消退的原因，目前還沒有滿意的解釋，這也就是為什么幾乎所有的另類醫學包括前述神棍總喜歡用個案碰瓷的原因。

說到底，既然缺德致病學說根本不成立，那么通過養德以促進健康的養生法自然就不可靠。

滋補傳統，保健品亂象的根源

道家體系的養生法相對而言在形式與內容方面就豐滿的多，比如最為大家熟知的便是滋補傳統。

這種滋補傳統其實就是各路保健品在中國長盛不衰的最根本原因。

但由于這一大類產品的效果根本不可靠，所以基本上每個產品都只是暢銷一時，而后便蹤跡不見。

正所謂你方唱罷我登場各領風騷沒幾年，我們這一代人小時候所熟悉的什么505傻功元氣袋、三豬口服液、骯離1號口服液，大陽神口服液等等如今在市場上早就消失得無影無蹤了。

當年風靡全國的保健品們，現在早已被拍上岸了，只不過這種換湯不換藥的產品，依然不會消失 / 網絡

長江后浪推前浪，那些產品已經悉數被更有廣告活力的后代同類產品拍死在沙灘上了。

為了避免不必要的麻煩，目前仍在熱賣的幾款產品我就不點名了，大家只要記得凡屬保健品范疇的，統統沒用就行了。

當有人告訴你屎不能吃的時候，你非得問那狗屎呢，這讓人很為難。

人參，幾百年都破不了的騙局

需要特別提一下的是中國人民最喜愛的補品人參。

關于人參的研究不少，但主流的觀點是可能啥用也沒有，什么增強體質啊壯陽啊之類的，完全禁不起嚴格的對照臨床試驗的檢驗。

古人在選擇草木入藥時，往往會受到其外形的暗示，人參嘛長得跟長胡子老爺爺似的，所以就能延年益壽唄，這屬于原始的交感巫術。

長似人參的蘿卜，這蘿卜就和普通蘿卜不一樣了 / 視覺中國

與人參類似的產自美國威斯康星州的西洋參也一直被華人熱捧，但美國本土的洋人卻并不買賬，美國家庭醫師學會認為，人參缺乏有效的科學證據。

一說起人參的問題，可能很多人會覺得民族感情很受傷，其實在這個問題上，我們也沒必要自卑。

畢竟美帝人民也沒有聰明到哪里去。

比較典型的例子，應該是不少美國人堅信長期口服維生素對維護健康有好處，但其實維生素這類東西只在缺乏致病的時候補足了有用，額外多吃就屬于太撐了。

近期剛剛有一項跨度18年，包括近200萬人的研究，提示常規吃維生素之類的膳食補充劑并沒什么鳥用。

西方人因為沒有各種烏七八糟的養生傳統，所以在保健品的問題方面，不像中國這么嚴重。

啥時候讓他們集體接受一下中國養生思維的洗禮，分分鐘把他們那些國家也變成保健品的天堂。

養生和養死，只有一線之隔

對于補品的問題，民國時期的作家周作人曾說到：

補藥還在得勢，卻又加上了洋貨，有些人不吃補藥了，改用十全大補維他命丸，維他命丸當然有它的用處，但用處只是補不足而已，足了就好，多余悅耳別無利益。

這道理說得夠明白了，有些現代人卻仍是不懂，只是不斷重復地上著相同的當。

幸虧這些人最終都會死去，否則只要他活一天就得上當一天，美好的有限人生都被用來怕死了。

至于某種尋常食物的神奇功能的強調，各位一律不要信，什么綠豆什么茄子的，堅持均衡膳食即可，食物就是食物，五谷雜糧肉蛋奶菜而已，哪有什么神奇的。

如果保健品僅僅是沒用也就罷了，還有相當一部分有風險。

比如古人服用的各種丹藥散劑之類，很可能有神經毒性，現代流行的一些保健品可能干擾正常睡眠，影響兒童發育，甚至有一些連衛生標準都不達標。

前一陣子有一個著名的政治審判中，那位女當事人不就是吃某種補品搞得自己重金屬中毒了么……

至于新聞里時不時地報道有些人自服草藥導致中毒而死的更不必說了。

所以，養生or養死，還真是一線之間的事兒。

火療，這種就不必多說了，大家都心知肚明的吧 

最后，可能有些讀者朋友仍然不死心，保健品真的一點正面的價值都沒有嗎?

那倒也不盡然，我認為如果保健品可以賣的足夠貴的話，那么它在調節貧富差距方面的價值還是值得肯定的。

在那些價格非常昂貴的可算奢侈品的保健品消費領域，窮人確實表現出來了遠遠高于富人的智慧，因為他們窮得根本沒那個犯傻的資本。

其實，窮只是天下第二難治的病，而那些看不懂本文的人，才是天下第一難治的病呢。