近日，筆者身邊的兩位朋友因為運動受了傷。一位是在練習瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。
運動，不要盲目模仿。一些網絡上的“運動視頻”非常火爆，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運動時具體環境不同，一些看起來輕松的鍛煉動作，一些網友模仿后就有可能發生意外損傷，甚至是鍛煉事故。
運動，要循序漸進。一些很常見的運動，比如步行、跑步，一些人運動后卻感到身體不適，甚至會引發猝死的意外，這其實和運動量有關。一些平時很少鍛煉的人，參加鍛煉后，更是要注意對運動強度和時間的把握。我們常說，一口吃不成一個大胖子，其實，運動也一樣，必須遵守循序漸進的原則。
對于崇尚健康，希望通過健身鍛煉來提升生活品質的市民來說，事先向醫生咨詢，選擇適合自己的運動方式，科學適度運動，更有價值和現實意義。
易網在線健康導讀：本報訊（記者伍君儀通訊員張燦城、溫志勤）誤吞魚刺，竟然刺破了食管和主動脈而威脅性命。這不是危言聳聽，而是真實的病例，近期陽春……本報訊 （記者伍君儀 通訊員張燦城、溫志勤）誤吞魚刺，竟然刺破了食管和主動脈而威脅性命。這不是危言聳聽，而是真實的病例，近期陽春一名女患者為此差點丟了性命
易網在線健康導讀：員工長期加班后猝死，法院判定公司承擔20%的賠償責任。長時間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。員工長期加班后猝死公司擔責二成據媒體報道，胡某于2015年入職合肥某包裝公司。平時經常加班。2020年10月16日，胡某上完夜班回家后猝死，年僅41歲。法院經審理認為，胡某長期加班與其
根據日前發表于《美國心臟協會雜志》的一項新研究，經常吃美國“南方風格”的飲食可能會增加心臟猝死的風險，而經常吃地中海飲食則會降低這一風險。所謂南方風格飲食的特點是富含脂肪、油炸食品、雞蛋、內臟、加工肉類（如熟食、培根和熱狗）以及含糖飲料。地中海飲食則以水果、蔬菜、魚類、全谷物和豆類為主，肉類和奶制品
科技日報莫斯科5月16日電 (記者董映璧)俄羅斯托木斯克理工大學開發出一種能夠更準確地研究心臟電活動及其組織狀態的設備，很容易檢測出可導致心臟猝死的心肌病的早期征兆。相關研究結果近日發表在《測量》雜志上。心臟病發展的最危險形式之一是所謂的心臟猝死現象。這種死亡可以在幾分鐘內發生，當今使用的心電圖只能
性生活是一件愉悅彼此并且能讓彼此感情增加的一件事情，但在這看似愉悅的事情當中卻存在著危險，在近些年性愛猝死的事情頻頻發生，圍繞在我們周圍，也讓性愛罩上一層陰影，而有很多男女疑惑為什么會有性愛猝死發生？該怎樣預防？哪幾種情況下進行性生活有性愛猝死風險？一、喝酒后大部分男女會通過少量喝酒來興奮中樞神經，
美妙的性生活讓人憧憬，但若掌握不好時機，可能會適得其反，甚至危害健康。那么，哪些情況下夫妻不宜性愛呢？據悉以下8個性愛時間，一定要盡力避開。酒后飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒后性生活也是引發猝死的重要原因之一。疲勞時
成年的男女之間其實是缺少不了性生活的滋潤的，我們不能夠將其當做是一種不好的事情來看，適當的性生活的話，對于我們的身體來說也是有好處的。但是如果性生活嗎不恰當的話，可能會導致猝死。易引發性猝死的六種性生活年齡相差懸殊。男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導致交感神經興奮，令血管收縮和
每個人在日常生活中都需要注意自己的物理護理方法。而且，他們也要注意生活中的一些意外。他們應該注意合理的急救，以免影響人體。很多人經常鍛煉，所以會有一些意外，比如扭傷腿。這對人體會有很大的后果，那么，跑步出現扭傷腿應該怎么辦?跑步腳扭傷怎么辦1.處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，于傷處外敷冰塊，在用繃
小編為大家整理了狐臭的五大飲食禁忌 狐臭的飲食原則，平時個人在養生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。狐臭的五大飲食禁忌 狐臭的飲食原則也為大家總結了一些養生禁忌嘗試，幫助大家更好的調養生體。狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經分解后產生臭味。多見于多汗、汗
人民網北京8月1日電 （記者崔元苑）今日，國家衛生健康委于官網發布了截至7月31日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。7月31日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例75例，其中境外輸入病例22例（云南7例，上海5例，天津3例，內蒙古2例，廣東2例，浙江1例，河南1
減脂增肌是我們現在鍛煉的一種主要目的，減脂增肌的時候飲食的調理和選擇什么樣的食物對于我們運動來說也是非常的，重要的女性在蒸雞蛋中選擇吃哪一些東西能夠提升身體的保留，肌肉的生長呢，對于女性增肌的疑問，今天小編就來跟大家分享一下女生減肥增肌吃什么東西好?具體的解答如下;1、木瓜提供大量的鉀,對肌糖原的產
據《上虞日報》報道，浙江省崧廈鎮雀嘴村的102歲羅阿花老人，耳朵微微有點聾，但思路清晰、口齒伶俐。羅阿花老人的二女兒說，母親僅因為傷風感冒去過兩趟醫院，沒有三高，最讓她驚訝的是老人的器官年齡比她還年輕。羅阿花老人說，醫生說我的器官年齡還只有30多歲，我就講，我的器官是“外
易網在線健康導讀：上班特別困喝什么提神？人的精力是有限的，一整天的工作可能也會有特別困的時候，這個時候就需要喝點東西來提神，那么上班特別困喝什么提神？下面就一起看看吧。文章目錄一、上班特別困喝什么提神二、上班特別困提神方法有哪些三、上班特別困吃什么提神上班特別困喝什么提神1、上班特別困喝什么提神之鐵