易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：目前，高考時(shí)間固定在每年6月的7日和8日，這幾個(gè)數(shù)連起來，被戲稱為“錄取吧”。而在今年的全國(guó)兩會(huì)上，全國(guó)政協(xié)委員、中國(guó)民航大學(xué)副校長(zhǎng)吳仁彪提出，把高考時(shí)間微調(diào)到6月的第一個(gè)周末。委員建議高考調(diào)至6月首個(gè)周末，怎樣給高考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

委員建議高考調(diào)至6月首個(gè)周末

高考是全社會(huì)高度關(guān)注的事件，在今年的全國(guó)兩會(huì)上，全國(guó)政協(xié)委員、中國(guó)民航大學(xué)副校長(zhǎng)吳仁彪提出的建議就與高考日期有關(guān)。

目前，高考時(shí)間固定在每年6月的7日和8日，這幾個(gè)數(shù)連起來，被戲稱為“錄取吧”。不過吳仁彪說，如果6月7日、8日不是周末，很多考生家長(zhǎng)會(huì)請(qǐng)假專門陪孩子參加高考，另外如果考點(diǎn)離考生家較遠(yuǎn)，家長(zhǎng)一般會(huì)在考點(diǎn)附近住酒店，這無疑會(huì)增加考生家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。而且城市一般會(huì)采取交通管制措施，這會(huì)給其他市民的出行帶來困擾。

此外，考點(diǎn)所在學(xué)校其他低年級(jí)學(xué)生在高考這幾天都會(huì)放假，但其實(shí)學(xué)期并未結(jié)束，這就會(huì)影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)。因此他建議，把高考時(shí)間微調(diào)到6月的第一個(gè)周末，而非固定的7日、8日，以上問題就可以迎刃而解。

高考是每個(gè)高中生一件非常重要的事情，也可能是決定人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因此，在備考期間，大家都會(huì)全力以赴，把心思都放在學(xué)習(xí)上，但是也不能夠忽視身體大家健康，還是要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。那么怎樣給高考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

怎樣給高考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

高考生每日的膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。保證米、面主食供給，兼顧粗細(xì)搭配。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質(zhì)的氨基酸組成，富含于動(dòng)物性食物和豆制品中，所以，在復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等等，尤其是深海魚中含有豐富的DHA,它能提高大腦功能、增強(qiáng)記憶。還要保證新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)，此類食物中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，還可增加腦組織對(duì)氧的利用，從而使得頭腦清晰，思維敏銳，提高學(xué)習(xí)效率。