中醫(yī)認(rèn)為，紅棗屬于藥食同源之品，它的營養(yǎng)豐富，能幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，增加食欲，多吃紅棗還能增強(qiáng)體能。紅棗還有“每日食三棗，青春不顯老”的說法呢。下面介紹紅棗5種養(yǎng)生的吃法，看看你都了解嗎。
蒸紅棗木耳
取紅棗10顆，黑木耳15g，適量冰糖做準(zhǔn)備。用清水浸泡紅棗2小時，黑木耳用清水泡發(fā)即可。將材料全部放入碗中，加適量清水，蒸上1個小時就可以了。每天吃完早、晚餐后吃一次，有美顏祛斑的功效。愛美人士可多吃。
紅棗粳米粥
備好紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。便秘、氣血不足的人食用后會有較好的改善。
紅棗蜂蜜膏
備好2斤紅棗，洗干凈去核留肉弄碎，加適量水用文火煎，過濾取汁，加入500 g蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏，裝瓶備用。每次服用15毫升，每日2次。睡前吃一點(diǎn)，能快速進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
紅棗薏米湯
準(zhǔn)備紅棗15顆，準(zhǔn)備一把薏仁米、白果15 g、桂圓肉10 g，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖。常喝此湯有滋潤皮膚的功效，減少暗瘡的形成。
紅棗生姜茶
準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，加點(diǎn)鹽，每次15到25 g，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，可以養(yǎng)胃。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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西班牙當(dāng)?shù)貢r間2017年8月31日16時（北京時間22時），愛爾眼科完成收購歐洲巴伐利亞眼科股權(quán)交割儀式在馬德里舉行。自此，中國醫(yī)療機(jī)構(gòu)收購…… 西班牙當(dāng)?shù)貢r間2017年8月31日16時（北京時間22時），愛爾眼科完成收購歐洲巴伐利亞眼科股
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性生活能夠讓夫妻更加的親密，不管是心理上還是身體上都得到升華。但是很多人不知道，性生活過后也需要注意很多方面，一不小心就容易傷害到身體健康和夫妻感情。那么，性愛過后要做好哪些事呢？1、休息一會再洗澡很多人在激情的性愛過后覺得身上會比較黏膩，另外也殘存著一些體液，所以就想清洗一下，其實(shí)在性愛之后馬上洗
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2017年4月8日，作為醫(yī)改首批國家級示范城市，北京拉開醫(yī)改大幕，所有公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)推開醫(yī)藥分開綜合改革,取消藥品加成和掛號費(fèi)診療費(fèi)，設(shè)立醫(yī)事服務(wù)費(fèi)，規(guī)范調(diào)整435項(xiàng)醫(yī)療服務(wù)價格，組織實(shí)施藥品陽光采購。2017年4月10日，腫瘤醫(yī)院收費(fèi)大廳掛著醫(yī)改橫幅，患者排隊繳費(fèi)。新京報記者彭子洋攝二三級醫(yī)院診療量
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抗衰老食物 世界公認(rèn)的10大抗衰老食物 1.洋蔥抗衰老洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質(zhì)，有擴(kuò)張血管、降血脂等作用。洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。 2.豆腐延緩衰老豆腐是中國人在飲食上的偉大發(fā)明，這種看似平常的食物，有著很強(qiáng)大的功能，能延緩衰老。 3
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2018年12月09日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！四季養(yǎng)生1、冬天愛吃板栗懶得剝皮？教你幾個方法快速給栗子剝皮日常養(yǎng)生1、吃什么粥安神助眠助眠粥怎么做2、芋頭是不是發(fā)物芋頭搭配什么最營養(yǎng)3、喝水怎么喝才能更有利于健康呢4、一周吃幾個雞蛋合適？煮雞蛋幾分鐘最有營養(yǎng)5、黑芝麻美容養(yǎng)顏、養(yǎng)腎滋陰，這樣吃才更健康！6、吃什么東西刮油最厲害？【健康語】鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康