易網在線健康導讀：極端天氣現象頻發情況下，暴雨天氣出現概率提高，尤其是一些傳統降水較少的地區，突然出現歷史性超量降水。讓我們來一起學學如何在暴雨天氣下生存下來吧。

暴雨自救指南

個人戶外和城鄉公共區域的自救：

當視線可及區域出現較強流水，則應立即判斷是否已經形成洪澇災害，在判斷出現洪澇天氣的情況下，立即進行避險：

1、 尋找穩固的高地：

a） 地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建筑的2樓以上區域（高于水面）

b） 在可能的情況下，避免在橋梁尤其是河道上的橋梁上避險。因為河道形成洪澇可能會沖垮橋梁；

2、 避免進入危險區域

a） 避免登上河堤等防汛設施，超強洪水有可能沖垮堤防或者漫過堤防。

b） 避免進入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分

c） 避免進入地鐵等設施。雖然地鐵普遍有防水防汛設計，但是超大洪澇災害下，地鐵排水能力有限，也存在一定的危險

d） 不要進入地下涵洞、過街隧道等地

e） 不要進入地下人防工程中

f） 不要進入地下商街

g）總之水往低處去人往高處走，要避開低地

h） 避免靠近老舊建筑物

i） 遠離山坡，雨太大可能會造成次生災害如泥石流等等。離坡地遠點。

j）不要站在樹下和樹旁。不要靠近廣告牌/牌匾。

k）不要站在下坡道上，不要站在汽車后面。水沖下來的時候，連車帶水撞到，會很危險。

l）轉移的時候千萬不要穿拖鞋涼鞋，更不要光腳，涉水很危險，容易受傷滑倒。

3、 暴雨天氣不要使用交通設施

a） 不要開車到處跑，暴雨之下地面情況完全被掩蓋，無法準確判斷積水情況，一旦滑入低地，就是送死。

b） 盡快離開公共交通設施。暴雨之下公共交通設施也存在危險，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等，都可能中斷，在地下停運的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險，離開交通工具，找到安全位置。

c） 不要怕淋濕身體 ,現在天氣不冷，淋雨不會失溫，就當洗澡了。沒傘也不怕，被人看到身體線條也不怕，生命最重要，誰也不會嘲笑誰。

d） 如果離開交通工具，最好保持集體行動。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊，也確保在小的危險下，能夠彼此援助。

e） 在暴雨下，積極尋找安全位置的時候，不要急著去打電話，不要急著去發朋友圈、不要急著自拍，不要急著玩手機，雨水可能會損壞手機、太早消耗掉存電后果可能很嚴重。

f） 找到高地、找到能避雨的高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話，和外界聯系。