因為新冠肺炎疫情，一家人在一起，安靜地守住自己的家，守住自己的健康，為遏制疫情蔓延貢獻自己的一份力量。然而在精神緊張、心理緊繃的應激狀態中，我們可能疏忽了身邊的孩子，認為只要保護好他們就行，而沒有意識到他們也是防控疫情的參與者。 因此，建議家長在關注疫情發展時，也要多關注孩子的情感，及孩子對疫情的認識。
重視孩子的感受
疫情信息層層包圍著孩子，家長要關注家中不同年齡階段孩子的感受，有針對性地做孩子身邊的心理健康守護者。 避免孩子因過分緊張而出現一些偏離常態的行為問題，通過簡單直接的指導，如教孩子勤洗手、戴口罩、不扎人堆、室內多通風，讓他們在可防可控中感到安全和安寧。
關注孩子的想法
傾聽孩子的想法，幫助孩子調整不恰當的認識，讓孩子能夠正確理解新型冠狀病毒的傳播機制，積極了解各地防控疫情的措施，避免孩子因為認識的偏差而導致心理壓力與恐慌。
幫助孩子安排好日常生活
讓生活正常化是幫助孩子在緊張的環境下調整心理的最佳方法。家長應該在關注疫情發展的同時，和孩子一起安排好日常生活，讓生活有序而豐富。
因為根據心理學理論，促進孩子身心健康最好的方式是讓孩子的生活回歸常態，幫助孩子心理健康的方式是讓孩子參與到防控疫情的戰斗中來。家長可以嘗試以下幾種方法：
1.讓孩子做抵制謠言的宣講員。孩子最容易接受新知識，獲得新能力。對新冠肺炎疫情的防控認識是一個逐步深化的過程，要引導孩子從電視和網絡上了解權威專家的最新研究成果。讓孩子將這些科學知識向其他家庭成員宣講，避免家庭成員受到各種謠言的“侵襲”。
2.讓孩子做衛生習慣的指導員。可以請孩子將學到的洗手方法和如何正確佩戴口罩等方法教給全家人，同時讓孩子在日常生活中監督每個人，如孩子監督爺爺奶奶出門買菜要戴口罩等。
3.讓孩子做居家防控的監督員。作為成人，我們都可能會因為居家太久而產生不耐煩的心理，甚至會放松警惕，孩子可做家人嚴于自律的“監督員”，因此可以和孩子一起把家庭生活安排得豐富有趣，也可以讓孩子監督家人做好各項防控工作。孩子的參與，讓家更有力量。
面對疫情，認識它，應對它，最終戰勝它，這整個過程應該成為每個孩子的“精神財富”。
資料來源：中國婦女出版社
本文由南京師范大學教育科學學院兒童發展與家庭教育研究中心副主任，中國家庭教育學會家校社共育專業委員會理事殷飛進行科學性把關。
