生一個孩子，六年睡不好
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寶寶的誕生可以給父母帶來喜悅，同時也會長時間影響他們的睡眠休息。一項新研究表明，新生兒父母在孩子出生后的六年時間里都會睡眠不足。
英國華威大學、德國柏林經濟研究所和美國西弗吉尼亞大學的聯合研究團隊對2008~2015年間的4659名新生兒父母（2541名女性和2118名男性）進行了睡眠情況調查。參試者被要求每年報告一次睡眠情況，并對睡眠質量進行0~10的評分，以此了解他們在孕前、孕中及產后6年的睡眠變化。結果發現，女性在第一個孩子出生后的一年中，睡眠質量平均評分低了1.7分；第2~3個孩子出生后，又下降了2.7分。與孕前睡眠時長相比，無論是頭胎還是二胎，女性在孩子出生后的一年內，每晚睡眠時間都減少約40分鐘，且前三個月特別難熬。這種情況在男性身上的影響卻不大，他們在孩子出生后三個月內，僅僅減少了13分鐘的睡眠時間。產后半年內，母乳喂養會進一步增加對女性睡眠的影響，男性則沒有影響。華威大學研究員薩卡里·萊蒙拉博士指出，孩子出生后，母親扮演主要照護者的角色，會遭受更多的睡眠中斷。此外，孩子出生第6年，父母的睡眠時間和滿意度都無法恢復到孕前水平，女性和男性仍分別被剝奪平均20和15分鐘的睡眠時間。
專家指出，孩子長大后，晚上可能不再哭泣，但父母的身份會帶給他們壓力和擔憂，出現半夜驚醒、生病、做噩夢等影響睡眠質量的問題。▲ （樓琳娜）
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