更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
健康新聞 193 0
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經(jīng)后5年，每年會(huì)流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會(huì)減少25%的骨密度，因此可能會(huì)有骨質(zhì)疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質(zhì)疏松癥最早出現(xiàn)的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。
對(duì)更年期停經(jīng)或卵巢切除的女性來說，骨質(zhì)疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關(guān)，此時(shí)女性體內(nèi)破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)，造骨細(xì)胞活性減弱，合成骨量減少。西醫(yī)常常建議要補(bǔ)充大豆異黃酮或雌激素，而黃豆也富含蛋白質(zhì)與雌激素，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫助。
中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，腎氣的營養(yǎng)來自脾胃，在脾胃完成食物消化后，大腸從殘?jiān)形∷扳}等鹽類物質(zhì)，藉由身體的運(yùn)作才有辦法進(jìn)入骨髓增加骨質(zhì)，所以調(diào)節(jié)脾胃機(jī)能與腎氣強(qiáng)化，都將有助于骨質(zhì)的增強(qiáng)。
更年期女性，在平時(shí)可以多按摩雙腿，因?yàn)殡p腿上部有脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)，可促使氣血疏通，改善下肢循環(huán)；按足心之涌泉穴，可滋腎水，降陰火之功能，并能舒解安神。在按摩前后，如果用溫度約38°C～40°C的溫水泡腳15分鐘，就有利于調(diào)暢周身血?dú)猓哂蟹乐瓜轮ダ系墓πА?/p>
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脾胃虛寒的患者在我們的生活中其實(shí)并不是少數(shù)并且很多時(shí)候人們會(huì)選擇養(yǎng)的方式來解決體內(nèi)脾胃虛寒的情況，但是需要注意的是養(yǎng)這種方法雖然簡單但是見效很慢，所以便有了很多人通過艾灸的方式來調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的脾胃虛寒情況。脾胃虛寒的患者艾灸部位就應(yīng)該要艾灸胃部，這樣就可以通過艾灸要調(diào)理好自己的胃腸道功能性，最常見的
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10月17日，36歲的趙先生突然感覺右眼黑朦、左側(cè)肢體無力麻木，來到南醫(yī)三院急診科就診，醫(yī)生考慮趙先生急性腦卒中可能，遂通知醫(yī)院卒中團(tuán)隊(duì)的醫(yī)生，并馬上開通綠色通道緊急完善檢查，完成頭部CT及頭部MRI檢查發(fā)現(xiàn)患者存在右側(cè)大腦半球多發(fā)急性散發(fā)點(diǎn)片狀梗死病灶，立即予以積極藥物治療。趙先生這么年輕，也沒有
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73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅(jiān)決拒絕。他聽鄰居說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無力、言
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73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅(jiān)決拒絕。他聽鄰居說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無力、
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生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，女性會(huì)比男性容易出現(xiàn)衰老的情況，這主要是因?yàn)榕说男玛惔x速度要比男人快很多，30歲以后，女人皮膚衰老的速度就加快，皮膚的縮水能力降低而且膠原蛋白快速流失，讓人們臉上滋生大量的皺紋以及皮。但除此之外嗎，也有其他因素會(huì)影響女人的衰老速度，下面我們一起來了解看看！為什么女
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咳嗽是生活中比較常見的一個(gè)情況當(dāng)我們的身體感冒或者是咽喉部位出現(xiàn)問題的時(shí)候都經(jīng)常會(huì)咳嗽，但是伴隨著疾病的消失咳嗽的情況也會(huì)得到解決，但是有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己咳嗽的情況總是不見好，那么長期咳嗽可以按摩哪些穴位改善呢?感冒咳嗽是我們?cè)谏钪凶顬槌Ｒ姷囊环N疾病，這種小疾病，一般是不需要是醫(yī)院的，我們需要了解感
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編者按：積極鍛煉，對(duì)健康非常有益，但不正確的方式反而會(huì)對(duì)身體有損傷，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達(dá)到鍛煉目的。你的健身做對(duì)了嗎？今天人民健康網(wǎng)與你聊聊健身的話題。怎樣健身才能有效每周起碼鍛煉3次，才能享受運(yùn)動(dòng)益處。每周鍛煉1～2次不會(huì)帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)學(xué)家肖恩認(rèn)為，每周至少
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女人最不想面對(duì)的就是肌膚衰老的問題，但歲月不可逆，隨著年齡的增長，細(xì)紋會(huì)慢慢爬上我們的臉龐，尤其是眼睛的周圍的位置，細(xì)紋和眼尾紋會(huì)變得越來越多。因此如果想保持年輕，注意眼睛的保養(yǎng)很有必要，不過日常生活中的眼部護(hù)理方法那么多，總會(huì)或多或少的有錯(cuò)誤的方法，而錯(cuò)誤的習(xí)慣和方法則會(huì)加速肌膚的衰老速度。下面小
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懷孕以后很多的孕婦對(duì)于以后是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，到底對(duì)身體有哪些影響都是很好奇的，剖腹產(chǎn)也是要根據(jù)你產(chǎn)檢檢查的結(jié)果來繼續(xù)選擇，當(dāng)你的身體情況和寶寶的情況，只能剖腹產(chǎn)的時(shí)候聽從醫(yī)生的建議及口讓我們?cè)谀男┣闆r下會(huì)對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)的呢，今天小編就來跟大家介紹一下孕婦在生產(chǎn)過程中什么情況可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。
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現(xiàn)在生活中，因?yàn)樯钏降奶岣撸@示生活中的肥胖的人越來越多了，相對(duì)的治療肥胖的方法也是越來越多了，健身房和健身教練也是與日俱增，那么茯苓對(duì)減肥有功效么?茯苓有什么功效呢?可以減肥，隨著人們生活水平的日益提高，肥胖癥的發(fā)病率正呈上升趨勢,已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現(xiàn)代文明病的重要禍端之