養好腎經才能抗衰老
健康新聞 1324 0
腎作為人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。足少陰腎經也是與人體臟腑聯系最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。
腎臟最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即稟受于父母以構成臟腑組織的原始生命物質，與人的生育有關，故民間常把性功能障礙歸于“腎虛”；后天之精由脾胃生成和運化而成的水谷精微藏于腎臟中，主人體的生長發育。保養好腎中精氣，是抗衰老、延年益壽的關鍵。
腎臟的循行路線起于小趾下部，斜走足心至然骨穴，循內踝后方入跟中，上行至腘內廉、股內后廉，貫脊屬腎，絡膀胱。其直者：從腎上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本。肺中分出一支脈，絡于心，接手厥陰心包經。途徑涌泉、然谷、太溪、筑賓、陰谷等共54穴。給大家推薦5個腎經的保健方法。
1.經常揉搓涌泉穴可滋陰補腎、頤養五臟，鼓舞腎經氣血運行。2.因腎經起于足底，經常以艾葉水泡腳可打通腎經。3.太溪穴為腎經上的原穴，經常刺激該穴可激發腎臟這個“先天之本”的原動力。患有慢性腎病、腎功能不全的人不妨常試一試。 4.按摩、艾灸腎經上的穴位或敲打腎經，在下午5~7點腎經當令之時效果更好。5.飲食上可適當多吃些黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物；起居上，冬季是腎臟封藏的好時機，應無擾其陽，節制房事，保證充足睡眠。▲
上一篇：
用完善的配套制度為救人者撐腰
下一篇：
別輕易在“陪伴”和“啃老”之間畫等號
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
629
編者按：腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》里說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，今天與你聊聊養腎的話題，同您一起將健康進行到底！腎為人的先天之本 養腎三字經需謹
624
腎虛，無論是男人或是女人都不得不面對的一個現實。如今生活節奏快，人們的壓力也越來越大，同時身體上的毛病卻不斷的被發現出來。常言道腎有多好人就有多年輕，這個道理無論是在現代還是在未來都是真理。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期
1309
愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采……出現以上情況，不少人想當然地認為是壓力太大、腦子太累了或是沒休息好。其實，這些表現也可能與“腎虛”有關。專家提醒你，可別怠慢了腎臟，它可是你的“生命之源”。受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科主任 趙文景腎臟位于腰部脊柱兩側，左右各一，右腎略靠
1407
腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》里說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來，可歸納為以下“三字經”。護好腳。腎經起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時，
254
不少人等到身體不適前來求治時，已發現是尿毒癥，只有等待腎移植或終生依靠透析來維持生命，十分可惜。廣東省人民醫院腎內科史偉教授日前在接受記者采訪時指出：“建議體檢時要每年查一次尿常規，爭取早期發現腎臟病，這種篩查辦法簡單又經濟”。難發現！慢性腎臟病早期多無癥狀慢性腎臟病是“沉默的殺手”，發病早期可以無
19811
世界地球日是在環境污染日益嚴重的背景下產生的。世界地球日活動旨在喚起人類愛護地球、保護家園的意識，促進資源開發與環境保護的協調發展。 空氣，土壤和水污染都與癌癥，心臟病，肺病，感染風險以及壽命減短相關。并且越來
1007
患糖尿病十多年的王女士最近總感覺視力下降得厲害，看東西模糊，每天也容易疲勞嗜睡。到醫院眼科通過檢查眼底，發現有細小血管病變，確診為糖尿病視網膜病變。醫生建議她做一個尿微量蛋白測定，她覺得很奇怪，我眼睛出了問題，為啥要查尿？中南大學湘雅醫院內分泌科主任醫師鐘惠菊介紹，臨床上出現糖尿病視網膜病變的病人，
943
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！今天與你聊聊養心的話題
414
現在有一種新型的減肥儀器叫做甩脂機，那跑完步以后還能再使用甩脂機嗎？用甩脂機又是不是真的能減肥呢？讓我們一起來看看吧。跑步后可以用甩脂機嗎因人而異。跑完步之后還需不需要用甩脂機的話是根據個人的體能情況來決定的，如果跑完步之后還有較多的體力的話可以使得再用一會甩脂機，且甩脂機在抖動的過程中還能夠幫助松
1752
相信大家都吃過南瓜葉，南瓜葉在我們的生活中是很常見的一種食材，吃了對我們身體也是有好處的，那么南瓜葉的功效與作用是什么?南瓜葉的功效與作用鮮嫩的南瓜葉子營養價值豐富，含有豐富的維生素和礦物質，新鮮的南瓜葉子中可以涼拌著吃，或者熬粥喝等，尤其是在炎熱的夏天，可以消暑去煩，清熱解毒。南瓜葉子不但可以食用
237
很多人都說，女孩子都是自帶體香的，沒必要噴香水。體香好聞的女人，可受歡迎了。要比噴得滿身都是刺鼻香水味的女人有魅力多了。小編提醒，想要身體香香的，不會都是難聞的汗水味的話，就需要做好保養措施才行。那么女人想要有體香該怎么做呢?下面這4點必須要記住! 女人想要有體香該怎么做1、喝杏花茶杏花的花朵和花
804
木耳炒肉的做法 - 家常木耳炒肉的做法非常簡單易學。如果木耳炒肉怎么做好吃,木耳炒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文木耳炒肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會木耳炒肉的做法
2111
中新網杭州4月12日電(郭其鈺 陳怡寧)12日記者獲悉，為提高罹患罕見病患者的醫保待遇，浙江省醫保局、省財政廳、省衛健委已聯合印發《關于做好苯丙酮尿癥特殊治療食品醫療保障工作的通知》(下稱《通知》)，對于苯丙酮尿癥患者所需的“特殊奶粉”按照費用共擔原則，實行每年0.8萬元—1.2萬元的定額支付。據