養生之道網導讀：在孩子的成長過程中，父母的陪伴至關重要。真正的陪伴不是機械地看管，也不是簡單地陪同。它應該是專注的，有技巧的，同時卻又是簡單……

在孩子的成長過程中，父母的陪伴至關重要。真正的陪伴不是機械地看管，也不是簡單地陪同。它應該是專注的，有技巧的，同時卻又是簡單的。

日前在網上，一位八歲孩子的詩——“等我的身體也有了曲線”引起了人們的注意。在詩中，小女孩想象了自己成為媽媽的那一天，字里行間都折射出了自己對于媽媽的陪伴的渴望，引起網友熱議。

1.家長的陪伴，對孩子的成長到底有多重要？

英國國家社會研究中心對11000多人的調查發現，父母埋頭工作，會造成孩子用在學習上的時間減少。國內機構的一些研究也有類似的發現。

2012年，上海公布了3~6歲兒童發育狀況調查。在對上海7347名學齡前兒童進行調查測試后發現，幼兒時期孩子的運動能力容易增強，是培養孩子運動的關鍵期。這項研究還有很多有趣的發現，其中一個就是，父親陪伴孩子進行戶外運動的次數，直接對孩子的運動興趣和機能產生影響。

2.陪伴不是機械地看管，也不是簡單地陪同

很多家長對陪伴的理解有誤區。家長和孩子的相處，要建立有效的互動，而不是機械地看管、簡單地陪同。陪伴的含義應該是：給予時間，跟孩子單獨在一起；了解孩子所在年齡階段的特點；了解孩子的心理需要；給其必要的幫助和支持。真正的陪伴應該是給孩子一個安全的空間，讓他自己去學習怎么做到想做的事，怎么照顧自己。

育兒達人王人平在他的微博上說，他理解的真正意義上的陪伴有兩點：一、陪孩子時，要有足夠的專注；二、在孩子需要的時候，我們都在。作為家長，我們不妨反思一下自己，陪孩子去游樂園坐過山車，你會不會為排長隊而煩躁、抱怨？其實，給孩子專注的陪伴，比去哪里、做什么重要得多。

至于陪伴孩子的主要角色是爸爸還是媽媽的問題，根據數據研究，不同年齡段的孩子，父親、母親在他心中的分量是不同的。1歲以內的孩子，媽媽比較重要；到了三四歲，爸爸就需要介入。除了陪伴，爸爸的重要角色就是制定并執行規則。在美國，54%的爸爸每周都會帶孩子戶外運動兩次以上。這一點，值得中國的爸爸們學習。

3.以有技巧的陪伴，修正孩子的性格

雖然孩子的性格基因起著決定作用，但后天環境依然可以修正。一般來說，孩子的性格要到14歲時性格才基本成型。趁著孩子還小，多抽些時間陪伴自己的孩子，在陪伴的過程中，家長可根據孩子自身的特點，有意識地做些引導。

——孩子太內向，希望他長大后外向點。家長可以給他多創造“外向”的環境，比如常去性格外向的親戚家，或者游樂場等，給孩子一種外向的影響。

——孩子太調皮，希望他乖一點。家長可以獎勵“好”的，懲罰“壞”的。比如，孩子整天看電視，規定媽媽和你一起看，看兩個節目就停下，做到了就表揚。

——孩子愛貪玩，希望他喜歡上學習。新東方總裁俞敏洪說，培養孩子讀書的習慣，家長得先拿起書來。如果抽不出時間陪孩子，那么跟孩子一起學習吧。放下手機，跟孩子一起看書學習，這也是陪伴孩子的好方法。

——孩子有些任性，想讓孩子懂事些。孩子喜歡幫助他人，有什么東西要買，帶上孩子一起去。也可以讓孩子給你“幫幫忙”、“跑跑腿”。比如，做晚飯時，讓孩子幫你做做準備。牛奶送到了，讓孩子去樓下取一下。孩子是最棒的助手，長大后他和你都會懷念這段時光。

4.用心生活中的小細節，陪伴原來如此簡單

其實在寶貝的成長點滴中，爸爸媽媽們可以在很多的小細節方面給予孩子愛的陪伴：

1、上班前和孩子親密互動，對他和您一天的心情都很有好處。可以用手指輕刮一下孩子臉頰，也可把能發聲的玩具對著孩子耳朵將其叫醒。肌膚之親是讓小寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。

2、下班回到家時，給寶寶一個大大的擁抱和親吻，聽他講講這一天在家或者在幼兒園里發生的事情。

3、讓睡前成為一天中最甜蜜的時段，摟著寶寶躺在床上，給孩子充分與媽媽或爸爸“單獨在一起”的時間，說些親密無間的悄悄話。睡前也要記得給孩子充滿愛意的撫摸、擁抱和親吻。