不當的飲食習慣，不良的作息時間，身體長時間缺少適量的運動，很容易導致身體出現堵塞的情況。一旦出現堵塞，就容易導致各種疾病出現。中醫認為，如果人的身體出現堵塞的話，就容易出現疼痛的感覺，只有疏通了才能緩解臨床癥狀。那么，身體會出現哪些堵的情況呢？
1、氣堵
出現氣堵的患者，在情緒上一般會出現煩躁不安，而且脾氣比較易怒。氣堵的人群同時還伴隨著胸口悶痛、總是嘆息，咽喉部有異物感和乳房脹痛，說明出現了氣郁，應該多吃一些幫助順氣的山楂干蘿卜以及芹菜等。另外也可以對檀中穴進行按摩，檀中穴在乳頭兩連線中間的部位，能夠緩解焦躁不安情緒郁悶的情況。
2、血堵
有血毒的臨床癥狀，可以選擇按摩的方法緩解，找到身體的合谷穴即可。當血堵時會引起血瘀，皮膚容易淤青而且滋生黃褐斑，牙齦容易出血、舌頭呈現暗紫色而且胸肋骨有針刺般的疼痛感，小便少并且顏色發黃，皮膚容易干燥，此類人群可以多吃具有活血化瘀功效的黑豆山楂三七以及銀耳等，另外大蒜也是不錯的選擇，里面含有豐富的大蒜素，能夠擴張血管及化解血瘀。
3、熱堵
有熱堵癥狀的患者，在飲食上不要吃刺激性的食物，以避免臨床癥狀加重。當熱毒時容易出現渾身發熱、皮膚紅腫和熱痛，滋生痤瘡以及全身關節酸痛等，平時應該多吃涼性或者寒性的食物，比如黃瓜絲瓜苦瓜蓮藕以及冬瓜等。馬蹄子也是不錯的選擇，能清熱解毒，幫助降低血壓，若是配合冰糖白果雞蛋花的話，能夠預防熱毒感冒，另外也可以對曲池穴進行按摩，能達到消腫止痛以及調和氣血、清熱解表的效果。
4、寒堵
如果患者身體內的寒氣比較嚴重的話，就會出現寒堵的情況。所以寒堵也就是寒氣過重，堵在了身體里面，這樣會傷及陽氣，從而導致手腳發涼、腰膝酸軟、畏寒容易腹瀉及臉色發白等。此類人群可以多喝熱湯或者小米粥來幫助祛除體內的寒邪，另外也可以對腎氣穴進行按摩和艾灸來溫通陽氣。
5、濕堵
濕堵的患者平時要適當的注意自己的居住環境，不要在濕氣較大的環境中生活。濕堵時容易出現濕邪，讓患者出現痤瘡，全身無力感，沒有任何精神，總是睡不醒以及實質沉重等，此類人群可以多吃健脾祛濕功效的山藥茯苓白扁豆紅豆以及芡實等，另外也可以對陰陵泉穴進行按摩，具體的方法是患者平躺在床上，使用兩手的拇指對兩側的穴位進行按摩，這樣能充分的刺激肌肉組織的深層，一直讓局部出現酸麻脹痛感為止，每次按摩10分鐘。
如果已經發現自己的經絡出現堵塞的情況，建議在平時適當的多運動，或者是選擇一些中醫養生的方法，比如艾灸、拔罐、按摩等，都有助于促進全身的血液循環，避免身體各部位出現堵塞的情況。另外，在日常生活中還要注意保持樂觀的心態，在個人飲食上不要吃垃圾食物，應該多吃新鮮的蔬菜和水果。
