男人和女人不僅在思維上存在很多的區別，在生理構造上也是存在差異性的，所以在養生的時候側重點也不一樣。男人養生要注重養腎，而女人養生要注重養肝。只有準確的抓住各自的側重點，才能夠達到不錯的養生效果。那么，男人要養腎女人要養肝這是什么原因呢？下面讓老中醫為你解答。
為什么男人要養腎，女人要養肝？
1、女性養肝
女性的生理構造，決定女性每個月都會來月經，而在人體的各個器官中，肝臟是女性的血液庫，女性一生中大約有30年的時間在消耗血液，因為每個月都會來月經。月經和肝臟的關系非常密切，中醫認為肝臟主藏血和疏泄，女性所經歷的白帶懷孕、分娩哺乳都會耗氣血。身體上的血液不僅僅滋養五臟六腑，同時也滋養皮膚，所以女性必須做好養肝和護肝工作。
女性養肝在平時可以采取按摩的方法，不過要找準身體的穴位——大敦穴。女性需要盤腿端坐在凳子上使用右手拇指的對左腳大敦穴按摩，左右各旋轉按壓15次，然后再換另一側。因為此穴位是各個經氣匯集的地方，肝火旺盛時會影響脾胃的運化，導致胃部氣機上逆，從而引起食欲不振和腹脹，經常性的按摩能夠達到疏泄肝氣和養肝開胃的功效。另外也可以對三陰交穴進行按摩，能調動肝經腎經及脾經，中醫認為三陰交穴屬于女性的萬能穴，能調理血壓，改善月經不調問題。
2、男性養腎
如果一個男性神奇不足的話，整個人看上去就有點萎靡不振的樣子，只有腎氣充足才會顯得強壯有力。腎臟以藏精為主，能夠滋養五臟六腑。腎陽和腎陰在身體里互相的制約和作用，維持了陰陽平衡。腎臟是否健康直接決定了精神牙齒、骨骼以及脫發問題。只要腎氣充足，那么腎臟的熱量能量都不斷的滋養五臟六腑。
男性養腎選擇中醫按摩的方法，需要找準命門穴進行按摩，命門穴是陽氣所藏的地方，把右手握成拳頭狀，使用食指關節凸起的地方放在磁球位上，順時針和逆時針的方向和按摩9次，一直讓局部發熱為止，這樣能達到溫腎壯陽及強腎固本的效果，同時也能強壯腰膝。另外也可以對太溪穴進行按摩，使用大拇指的指腹從上往下刮，每天早晚各刮一次，不僅能夠壯陽補腎，同時也能緩解聽力減退以及耳鳴。
溫馨提示
男女在注重養生的時候，還要注意個人的生活習慣，生活習慣好本身就是一種養生。做到早睡早起，規律作息，減少熬夜的次數，不能過度的透支體力，注意勞逸結合，均衡的為身體攝入營養，積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖，要學會釋放壓力。
不管是男性還是女性，良好的生活習慣，能夠避免很多疾病出現。但是現在快節奏的生活，讓很多男女都亂了陣腳，養生被重視起來。女性養肝男性養腎，一定要行動起來。不管是養肝還是養腎，除了中醫按摩穴位的方法以外，還可以通過食療、運動等方法進行護理，長期堅持都是有效果的。
