養(yǎng)生網(wǎng)導讀：壯陽補腎是很多男性都會關(guān)心的話題，壯陽補腎不僅可以通過藥物來實現(xiàn)，中醫(yī)認為，按摩一些穴位也能達到壯陽補腎的效果。那么，你知道按什么穴位可以壯陽補腎嗎？
按什么穴位壯陽補腎
1、涌泉穴
涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位，可以在每天臨睡前洗腳時按壓刺激，有助于提升性功能。
按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壯陽補腎，提高男性性功能。
2、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處，是貫穿胸腹的任脈，與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，用按壓法刺激可以強精壯陽。
按摩關(guān)元穴時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用DDS經(jīng)絡(luò)滲析技術(shù)疏通關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
3、三陰交穴
三陰交穴位于肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交會的地方，腳內(nèi)踝上約10厘米的地方，經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。
按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
4、命門穴
命門穴為生命之門，具有補腎壯陽之功，為強壯保健要穴之一。命門穴在背正中線，第2腰椎棘突之下的凹陷中。
按摩方法：用中指尖按于命門穴（拇指附于同側(cè)肋骨下緣），由輕而重地揉按，每40—60次；再捏空拳橫擦，每手40—50次。
5、太溪穴
太溪穴，是人體陽氣匯集的一個重要場所，也是人體的第一大補穴，腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于此，所以說腎是人體元氣之源。
按摩方法：用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
6、腰眼穴
腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3。5寸的凹陷中。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
按摩方法：按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
除了按摩這些穴位以外，針灸、拔罐、刮痧等方法也可以刺激相關(guān)的穴位，達到壯陽補腎的效果，但是要注意，這些方法需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。
