患了白內障，應該常吃這四種食物！
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維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發生以及發展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發的眼科疾病。
日常的生活當中白內障是較為常見的一種眼科疾病，而且該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害，那么我們應當如何去預防呢？
1、綠茶
我們平常生活中應當多喝一些綠茶，因為該茶當中還有一種叫做鞣酸的物質，該物質可以起到抗氧化的作用，而白內障就是因為自身體內的氧化所產生的一種晶狀體，所以我們應當多喝一些茶來預防白內障。
2、含鋅食物
研究發現在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失，所以我們應當食用一些含有鋅的食物來預防白內障。
3、含硒食物
醫學表明如果人體體內缺少就會導致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會導致白內障發病的機率大大的提高。
4、維生素C
維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發生以及發展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發的眼科疾病。
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