連續(xù)上網(wǎng)不休息 當(dāng)心眼病!

作者簡(jiǎn)介:
陳超,男,心理學(xué)碩士,暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院(廣州華僑醫(yī)院)主治醫(yī)師,門(mén)診辦主任。從事中醫(yī)臨床工作15年,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合防治消化系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性疾病、睡眠障礙、慢性疲勞綜合征及亞健康。

1-2小時(shí)為健康上網(wǎng);2(2小時(shí)以上)-4小時(shí)疲勞上網(wǎng);4小時(shí)以上,對(duì)身體就有一些損傷了,特別是眼睛。
沉迷電腦網(wǎng)絡(luò)游戲的人,眼科疾病極為多發(fā)。長(zhǎng)期面對(duì)電腦,就是長(zhǎng)時(shí)間近距離作業(yè),而刺激性的游戲又容易讓人興奮、睡眠減少,使眼睛得不到休息。由于正常的飲食規(guī)律被打亂,容易造成眼部水分?jǐn)z入量減少。加上環(huán)境比較差的網(wǎng)吧透氣性不好或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中,眼睛干澀,眼球與眼皮間缺乏潤(rùn)滑,睡眠時(shí)眼球很容易與眼皮黏住,用力睜開(kāi)眼睛,就會(huì)造成眼角膜受傷,以及眼角“點(diǎn)狀”破皮,即所謂的“眼睛電腦綜合征”。同時(shí),眼睛亦自然會(huì)出現(xiàn)酸、脹、痛等,長(zhǎng)時(shí)間這樣容易引起結(jié)膜炎甚至青光眼。此外,過(guò)多接觸電腦,也容易使人過(guò)早形成白內(nèi)障。
建議:

普通網(wǎng)民正常的上網(wǎng)時(shí)間一般每天不要超過(guò)兩小時(shí),且在操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘;“眼睛電腦綜合征”的患者,必須改變長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),緊盯電腦熒幕的習(xí)慣,約20分鐘就要讓眼睛離開(kāi)熒幕一下,并且要多喝水,早就寢,睡前再使用眼藥膏,讓眼睛保持濕潤(rùn),慢慢改善干澀情況;在上網(wǎng)之前要明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo),可把具體要完成的事情列在紙上,限定上網(wǎng)時(shí)間,準(zhǔn)時(shí)下網(wǎng)或關(guān)機(jī)。
(責(zé)任編輯:來(lái)慧麗)
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從小就聽(tīng)大人講,出門(mén)看到眼睛通紅的人一定不要盯著看,否則就會(huì)傳染紅眼病。當(dāng)時(shí)還小,一下就相信了。可現(xiàn)在卻有些懷疑,看一眼真的會(huì)得紅眼病嗎? 一、紅眼病是什么病?紅眼病其實(shí)就是一種眼結(jié)膜的炎癥,主要的癥狀就是眼睛會(huì)變紅,分泌物增多,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瘙癢癥狀。紅眼病分為三種類(lèi)型,根據(jù)原因分為細(xì)菌感染所致、
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“全球眼科龍頭愛(ài)爾眼科聯(lián)手全球科技巨頭英特爾,共同打造人工智能眼科疾病識(shí)別解決方案,化高科技成果為普惠百姓的實(shí)際行動(dòng)。&rdqu…… “全球眼科龍頭愛(ài)爾眼科聯(lián)手全球科技巨頭英特爾,共同打造人工智能眼科疾病識(shí)別解決方案
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7月21日,廣州市海珠區(qū)松鶴養(yǎng)老院來(lái)了一位特殊的醫(yī)生:“他”的身子方方正正,不會(huì)說(shuō)話,做診斷的水平堪比臨床經(jīng)驗(yàn)三十年的老專(zhuān)家,速度卻要快上幾十倍。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者獲悉,原來(lái),這是由廣州眼科醫(yī)生和科技企業(yè)研發(fā)、已在澳大利亞眼科醫(yī)院“上崗”的“人工智能醫(yī)生”。由于大量學(xué)習(xí)模仿了眼科專(zhuān)家的閱片診斷方式,
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每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中,有90%的人眼睛有問(wèn)題,表現(xiàn)癥狀是:眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病。 1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。 2、保持良好的
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十個(gè)要點(diǎn)避免患上傳染性眼病 1、在紅眼病流行期間,盡量少去有傳染源的公共場(chǎng)所,比如游泳池。如果家里小孩的班級(jí)里有小朋友患有紅眼病,那幾天最好別送孩子上幼兒園。 2、每次外出回來(lái)后,要用香皂洗手。外出時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),帶上消毒濕紙巾,經(jīng)常擦手。 3、家長(zhǎng)要給孩子勤洗手、勤剪指甲,不要讓孩子用手揉眼
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喜歡吃甜食容易患眼病 近視眼 甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),與人體內(nèi)的鈣中和,可造成血鈣減少,而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低,眼軸伸長(zhǎng)。過(guò)量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變,使晶狀體凸出,影像模糊,從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。 視神經(jīng)炎 過(guò)量進(jìn)食糖類(lèi),會(huì)引起維生素B1在體內(nèi)
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追劇要適當(dāng)否則這四種眼病找上你 近視 過(guò)度使用電子產(chǎn)品會(huì)造成近視。電子產(chǎn)品的屏幕有頻閃,且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化,會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良的刺激,使眼睛的調(diào)節(jié)緊張,眼睛若長(zhǎng)時(shí)間得不到放松,就會(huì)形成近視。 干眼癥 連續(xù)看手機(jī)或者電腦超過(guò)兩個(gè)小時(shí),對(duì)眼睛造成最多的傷害就是干眼癥。目光聚集在電子
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日前,昆凌在網(wǎng)上曬出女兒正面照,照片上小周周睫毛又長(zhǎng)又密,讓不少網(wǎng)友直呼“萌翻啦”。一些年輕媽媽認(rèn)為,給寶寶剪睫毛會(huì)使其睫毛變長(zhǎng),也有一些過(guò)來(lái)人以自己的親身經(jīng)歷證實(shí)“我睫毛長(zhǎng)就是因?yàn)樾r(shí)候媽媽剪過(guò)”。但實(shí)際上,睫毛的長(zhǎng)短是由基因決定的(睫毛短的人哭暈在廁所),給寶寶剪睫毛不但不會(huì)使其變長(zhǎng),反而有
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每個(gè)女人都想擁有迷人性感的身材曲線,但長(zhǎng)期不節(jié)制的飲食,再加上懷孕、分娩等一系列因素,導(dǎo)致很多女人的身材開(kāi)始走樣,尤其是腰腹部變得越來(lái)越突出。那女人怎么瘦肚子和腰上贅肉最快?讓我們了解一下吧!怎么瘦肚子和腰上贅肉最快?(1)控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的,我們也不會(huì)鼓勵(lì)大家通過(guò)節(jié)食的方
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日前,《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》正式對(duì)外公布。這份事關(guān)每個(gè)中國(guó)人的重磅文件,不僅提出了到2030年的一系列健康目標(biāo),也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”。比如,人均預(yù)期壽命達(dá)79歲,全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平不低于30%等目標(biāo),除此之外,還在膳食、體重和運(yùn)動(dòng)等方面提出了新要求。看了健康中國(guó)行動(dòng)中
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紅燒羊排的做法 - 家常紅燒羊排的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅燒羊排怎么做好吃,紅燒羊排的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒羊排的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅燒羊排的做法
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從田間到餐桌 免疫檢測(cè)技術(shù)筑牢食品安全防線通過(guò)免疫抗體檢測(cè)技術(shù)的廣泛應(yīng)用,從田間地頭到畜禽圈舍再到蟹池魚(yú)塘,一條檢測(cè)防線牢牢筑起,有效地減少了農(nóng)藥、獸藥的濫用,并能阻止農(nóng)殘超標(biāo)農(nóng)產(chǎn)品流向市場(chǎng)、餐桌。3月份,是廣大學(xué)生開(kāi)學(xué)的日子,各地為確保食品安全,紛紛宣布開(kāi)展食品安全大檢查,進(jìn)行食品安全檢測(cè)。因
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夏日炎炎,很多人都很想去游泳池暢泳,但由于游泳池水質(zhì)參差不齊,加上正當(dāng)夏季,紅眼病容易傳染。不想游泳后得紅眼病?紅眼病是什么?紅眼病是世界范圍內(nèi)的流行性傳染性眼病。民間俗稱(chēng)的“紅眼病”,是指急性或亞急性結(jié)膜炎。其主要病原體是毒力強(qiáng)的細(xì)菌(肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌等)及病毒(如腸道病毒、柯薩奇病毒等)