據新華社報道，21日起，我國將遭遇今年入秋以來最強冷空氣。東北、華北、黃淮、江淮等地降溫幅度可達12~16℃，并伴有雨雪霜凍。

中央氣象臺預計，21日至22日，強冷空氣將影響新疆地區，帶來6~10℃的降溫，部分地區出現小到中雨（雪）。23日起，隨著冷空氣東移南下，中東部地區將出現一次大范圍的雨雪降溫過程，氣溫將普遍下降6~10℃。其中，華北地區北部、東北地區、黃淮東部、江淮東部、江南東部等地降溫幅度可達12~16℃。強冷空氣將為我國部分地區帶來雨雪天氣。預計甘肅、陜西、山西、河北等地將會出現雨雪，華北、江淮等地部分地區將出現初霜凍。

愛爾眼科專家溫馨提示各位即將倉促換上毛衣、棉襖的朋友們：氣溫驟降，天氣寒冷，"冷熱交替"太快，眼睛也可能受不了折騰。

小心"大風傷眼"

寒冷凜冽，一些對寒冷刺激比較敏感的朋友，當眼睛受到冷風刺激時，淚腺分泌功能會增強，從而分泌出較多的淚液。同時，淚小管遇到冷風刺激，其括約肌發生痙攣性收縮，這樣，本來就比較細的淚小管，就更不容易把過多的淚液馬上通過淚道排出，于是便出現了流淚現象，我們俗稱為"迎風流淚"。老年朋友由于皮膚老化、肌肉松弛，淚腺和淚道的功能有所退化，更容易出現"迎風流淚"的現象。愛爾眼科專家提醒您，寒冷里出門時，可做些眼部仿佛，以免冷風刺激眼睛。

同時，部分患有沙眼、慢性結膜炎及淚道炎癥的朋友們，由于炎癥引起淚道狹窄或阻塞，出現淚液排出障礙，遇到寒風也會"淚流不止"，這種情況就需要引起重視。如果不及時治療，會導致眼部感染，引發角膜炎、白內障等眼部疾病。由于正常生理反應和眼病引起的流淚比較難區分，因此如果出現"迎風流淚"現象，最好及時到專業眼科醫院檢查，以防耽誤治療。

防治"宅"出眼疾

室外天寒地凍，即便是周末假期，很多朋友也選擇"宅"在室內，長時間看電視、上網或看書。愛爾眼科專家提示您：過度用眼難免導致視覺疲勞，而出現眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物蒙眬、眼酸脹痛等視覺疲勞癥狀，或導致干眼癥、近視以及青光眼急性發作等。

所以，"宅"在家里的朋友們千萬得注意：

1、持續用眼看近1小時，就需要讓眼睛休息，看遠10分鐘左右。每天看電視或注視電腦屏幕的時間不超過4小時；

2、 避免躺著或斜著身子看電視；

3、 適當增加戶外活動，多看遠處；

4、 適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等；

5、 出現眼睛干澀、發紅或異物感等視覺疲勞的癥狀，要立即停止用眼，可以做眼保健操，或用濕毛巾熱敷雙眼。

雪景雖美也傷眼

北國風光，最美麗的莫過于雪景了。很多朋友喜歡在雪后觀雪景、打雪仗，還有，滑雪也是許多人冬季喜歡的運動項目，但是，很多人沒有佩戴墨鏡的習慣，以致引起眼睛不適或雪盲。愛爾眼科專家提示您：

1、 長時間欣賞雪景應戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標有100％防紫外線、UV400或防紫外線的字樣。但戴劣質墨鏡容易使瞳孔擴大，這時紫外線對眼睛的危害比不戴墨鏡還要大；

2、 如果已出現雪盲癥，應移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。然后盡快送往專業眼科醫院診治。

隱形眼鏡佩戴須注意

在干燥、寒冷的時候，佩戴軟性隱形眼鏡的朋友要盡量選擇定期更換型的鏡片。盡量選擇氧傳導性高的硬性隱形眼鏡鏡片。--因為眼睛角膜沒有血管，透氧很大程度依賴于外界空氣，而硬性隱形眼鏡鏡片的氧傳導性能更優。同時，還需要遵循隱形眼鏡的配戴方式和更換周期，勤洗手，注意換鏡衛生。

（實習編輯：吳春麗）