躺在床上看會兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得實在熬不住了，倒頭就睡……這些在常人眼中早已司空見慣的事情，對健康其實都是大忌，對眼睛尤其不利。
人的眼睛就像一臺能自動調焦的照相機。看近處的東西，比如書時，眼睛須經過一系列調節，才不會“一目十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了休息，但事實上，由于連續較長時間看近不休息，眼球內的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要保持長時間的持續收縮，因此這時很可能已經形成了調節痙攣。
于是，在這種情況下，很多人會出現眼部疼痛、酸脹、干澀，流淚、畏光、視物模糊等視疲勞癥狀。而且，反復長期的調節痙攣，甚至可能引發假性近視，然后進一步發展使眼球前后徑增長，而形成真性近視，或使原有的近視眼度數加深、遠視眼度數變淺。
因此，睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上閉目休息、做做眼保健操，用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。
易網在線健康導讀：白領如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
夫妻間的性生活不是天天都有，但睡前的閑聊、醒后的交談，卻天天都會發生。有人認為，夫妻臨睡前聊的話題，對彼此的感情和隨后是否能獲得高質量的性生活，影響頗大。那中國夫妻在床上都喜歡聊什么呢？ 在約 /> 早在 /> “ 我們也曾做過相關調查，但得出的結論是，中國夫妻在臨睡前最常聊的是孩子問題。
你是不是在睡覺前會涂抹很多護膚的產品？什么乳液啊，精華露啊等等，想著補充肌膚的水分，然后皮膚就會潤潤的了，其實，這樣做，有可能會加快肌膚的衰老呢，因為你的皮膚承受不了這么多的護膚品。1、乳液擦得越厚就越滋潤？正確方法：睡前，涂適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可
長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護眼睛。 這些食物保護眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
大家請回想一下，昨天睡覺前是不是又在玩手機了？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺，把手機直接扔在枕邊，又或者一邊看著手機一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想，還是早早放下手機睡覺為好。根據日本livedoor網站報道，睡前玩手機會刺激交感神經，從而引起肌膚問題。無論身在何處，只要有手機就可以即時玩游戲或是查看
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？ 這些方法保護眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
誰都想擁有一個好的睡眠，因為睡得舒服才能讓我們的體力和精力恢復到最佳水準。但是很多人的睡眠質量并不好，失眠睡不著是常有的現象，一旦失眠睡不著了，躺在床上輾轉反側難以入睡的滋味著實不好受，第二天起床，整個人精神不佳，看上去十分萎靡。其實造成失眠睡不著的主要因素，可能是因為你睡前給自己找了這些麻煩。一、
問：每次和老公做愛，還沒幾分鐘他就高潮射精了。可是我根本沒有辦法滿足啊，這么長時間了因為他每次時間都太短，所以我都沒辦法高潮。很想知道什么方法能延長老公做愛的時間啊? 答：對于男人來說，夫妻生活中越持久越能凸顯他的“能力”;對于女人來說，男人越持久，女人越容易達到高潮。所以，夫妻房事時，才要盡
對于女人來說胖是她們最討厭的身材，但是國外一女子卻并不這么認為。這個國外的女子還是一名時尚網紅，靠著自己的日常穿搭走紅網絡，還擁有了一堆忠實粉絲。你以為她的身材會很好？事實并不是這樣的，靠穿搭走紅網絡的她其實是一個180斤的大胖妞，而且還是一個紙只想增肥不想減肥的胖妞。 因為長期的飲食不規律導致她的
膳食營養是保證老年人健康的基礎。與年輕時相比，老年人身體機能有不少的變化，如：合成代謝降低；肌肉量減少，骨骼的礦物質減少、消化酶、消化液分泌減少導致消化功能減退。廣州市第一人民醫院臨床營養科沈峰副主任醫師、潘丹峰主任醫師表示，正是基于這些特點，老年人的營養和飲食都有特殊性，需要把握以下8個原則：1.
明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以
2021年高考白云區廣州大同中學考點，考生對著鏡頭擺出勝利姿勢。2021年高考后，龐大的考生群體正逐步釋放巨大的消費活力。據生活服務平臺大數據以及記者連日采訪，運動健身、視力矯正、牙齒矯正、美容美發等成為高中畢業生們今年消費主要領域，顏值消費成高考生暑期經濟新熱點。00后運動健身交易額環比增長超兩倍