寶寶的視力有20%～30%的幾率會受到遺傳基因影響，但是后天環(huán)境對寶寶眼睛和視力發(fā)育的影響更為重要。大人若有不良的衛(wèi)生習(xí)慣，往往會造成嬰幼兒眼部感染。

既然家長的態(tài)度和生活習(xí)慣也是影響寶寶視力健康的重要因素，那么，平日寶寶的眼部護(hù)理該如何進(jìn)行？哪些不良習(xí)慣是要避免的？

日常清潔和保養(yǎng)

擦眼方法

幫寶寶洗澡時(shí)，家長先用紗布沾點(diǎn)溫水(或平時(shí)用紗布巾沾冷開水)，由眼頭往眼尾輕輕擦拭，切記不可來回擦拭，這樣會使細(xì)菌來回感染。

隨身手帕不能擦拭眼睛

出門在外時(shí)，寶寶的眼睛上若有眼屎或臟東西，建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。因?yàn)殡S身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時(shí)候，可能已經(jīng)粘附上一些細(xì)菌或灰塵，如果再拿來擦拭寶寶的雙眼，細(xì)菌就會趁機(jī)進(jìn)入寶寶的眼睛，引發(fā)感染。

幫寶寶點(diǎn)眼藥水時(shí)的注意事項(xiàng)

家長在幫寶寶點(diǎn)眼藥水的時(shí)候，一定要先洗凈雙手，輕輕拉下寶寶的下眼瞼，點(diǎn)入眼藥水即可。無論是點(diǎn)眼藥水或是眼藥膏，即使寶寶眨眼睛，眼藥水順著淚水流出來了，家長們也不用太擔(dān)心，只要有沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開，內(nèi)側(cè)紅紅的地方)即可，不需另外再多點(diǎn)幾次藥水。

順利點(diǎn)藥水的小tips

1、先和寶寶溝通，如告訴他：“眼睛生病了，需要眼藥水中的好人來趕走細(xì)菌壞人。”

2、家長可以趁著寶寶還在睡覺的時(shí)候，抓住機(jī)會幫寶寶點(diǎn)藥水。

3、點(diǎn)眼藥水時(shí)要避開黑眼球部分，因?yàn)楹谘矍蛏嫌性S多神經(jīng)，對外來刺激相當(dāng)敏感。

4、點(diǎn)眼藥水時(shí)，用拇指和食指輕輕翻開寶寶的下眼瞼，露出下眼瞼結(jié)膜，將藥水點(diǎn)在結(jié)膜上。

5、眼藥水(膏)的瓶口要避免接觸到寶寶的睫毛或眼瞼，以免造成眼藥水污染。

6、在給寶寶使用眼藥膏之后，不要再點(diǎn)眼藥水。因?yàn)辄c(diǎn)眼藥膏之后，角結(jié)膜上方已有一層乳霜覆蓋，假使這時(shí)候又再點(diǎn)眼藥水，眼睛其實(shí)是無法吸收的，也不能發(fā)揮藥效。

抱寶寶前徹底清潔手部

日常生活中，我們的手會接觸到不同的東西，如鑰匙、門把、報(bào)紙、塑料袋……無形中可能就會粘附了一些肉眼看不見的細(xì)菌回家。這些細(xì)菌對抵抗力強(qiáng)的人來說，或許無法造成傷害，但是對于抵抗力相當(dāng)脆弱的寶寶們來說，便有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而生病。因此，和寶寶玩耍之前，大人們一定要記得先清潔手部，下班后回到家，最好能先換上家居服，這樣才不會把細(xì)菌帶給寶寶。

聰明看電視，眼睛不疲勞

1、電視機(jī)放置的位置應(yīng)和視線在同一水平上，這樣可以避免看電視時(shí)需長時(shí)間仰頭或低頭，導(dǎo)致脖子和肩膀酸痛。

2、屏幕的亮度對比要柔和，避免寶寶觀看的時(shí)候眼睛容易疲勞。

3、看電視時(shí)，要保持室內(nèi)光線充足、柔和，不要把電燈關(guān)掉，避免長時(shí)間下來，因?yàn)槊髁翆Ρ忍螅寣殞毜囊暽窠?jīng)感到疲勞。

4、看電視時(shí)，每看30分鐘，應(yīng)讓眼睛休息5～10分鐘，如讓寶寶看看遠(yuǎn)方，讓疲勞的雙眼放松一下。

給寶寶補(bǔ)充葉黃素

葉黃素作為抗氧化劑，能有效保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。而人體自身是無法合成葉黃素的，所以嬰幼兒需在日常飲食中攝取足夠的葉黃素來保護(hù)視網(wǎng)膜。母乳中含有豐富的葉黃素，對開始吃輔食的寶寶來說，深綠色蔬菜中富含葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)等。

除葉黃素外，維生素A、DHA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分，蛋類、奶酪、黃油、鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中富含這些營養(yǎng)素。

視力訓(xùn)練

從嬰幼兒出生8～12周開始，家長便可與小朋友進(jìn)行眼神接觸，幫助他們發(fā)展視力；從寶寶6個(gè)月大開始，應(yīng)讓他們定期接受專業(yè)的視力檢查，確保寶寶的視力發(fā)展之路一切正常。

注意燈光

嬰兒房的燈光不要過于明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強(qiáng)光直接接觸；不要讓寶寶在燈光下睡覺；室外陽光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，要給寶寶戴上遮陽帽，避免陽光直射寶寶的眼睛。

不良習(xí)慣要避免

不良習(xí)慣1 和寶寶玩耍前沒有洗手

對寶寶來說，環(huán)境是寶寶眼睛是否會受到感染的重要因素。因?yàn)榇蟓h(huán)境的改變，現(xiàn)在生活中充滿了過敏原，這使許多寶寶出現(xiàn)了過敏體質(zhì)，容易對花粉、灰塵甚至是食物過敏。但是對行動力不強(qiáng)的寶寶來說，主動接觸這些過敏原的機(jī)會并不多，反而幾乎都是經(jīng)由和大人的接觸，才誘發(fā)感染或過敏的。

在年幼的寶寶眼睛被感染的案例中，幾乎都是因?yàn)榧议L沒有將手清洗干凈和寶寶玩耍時(shí)，通過手的碰觸或擁抱，才使寶寶的眼睛遭到細(xì)菌感染，出現(xiàn)這樣那樣的眼疾。

不良習(xí)慣2 讓寶寶長時(shí)間盯著屏幕

現(xiàn)在市場上有許多幼兒教學(xué)碟片及計(jì)算機(jī)游戲，因?yàn)閮?nèi)容豐富又有趣，因而得到非常多的寶寶們的喜愛。對家長們來說，在寶寶看電視的時(shí)候，也讓他們可以獲得時(shí)間休息或是有機(jī)會忙其他得事情，因此很多家長都會準(zhǔn)備幼兒VCD或計(jì)算機(jī)游戲。不過，假使讓寶寶長時(shí)間盯著屏幕看，會讓寶寶的視神經(jīng)容易疲倦，進(jìn)而影響寶寶視力的發(fā)展。

不良習(xí)慣3 經(jīng)常給寶寶拍照

鎂光燈一瞬間的強(qiáng)烈刺激連大人都受不了，對嬰幼兒的傷害就更大，而且這種傷害會直達(dá)視網(wǎng)膜。

不良習(xí)慣4 讓幼兒經(jīng)常接受強(qiáng)光的刺激

冬天有些家長為了保暖，會開著浴霸給嬰幼兒洗澡，浴霸強(qiáng)烈的燈光刺激也會給寶寶的視力發(fā)育帶來不好的影響。冬天家長還喜歡帶孩子到外面曬太陽，陽光中的紫外線的確可以殺菌，但陽光中還有藍(lán)光的存在，藍(lán)光會直接接觸視網(wǎng)膜，對0～2歲的幼兒來說，他們會接受光線中70%～80%的藍(lán)光，傷害很大。