黑花生的功效與作用、禁忌和食用方法
導(dǎo)讀黑花生是彩色花生的一種,也稱為富硒黑花生，因獨(dú)特的黑色外皮和豐富的營養(yǎng)成分而受到關(guān)注。與普通花生相比，黑花生含有更高的硒元素和花青素，具有更強(qiáng)的抗氧化能力。那么，黑花生的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，將為大家詳細(xì)解答。...黑花生是彩色花生的一種,也稱為富硒黑花生，因獨(dú)特的黑色外皮和
減肥可以吃花生的嗎？減肥吃花生需要注意什么？
相信很多人都比較的喜歡吃花生吧，但是對于想要減肥的人來說，是不是可以吃花生就會(huì)比較疑惑了，其實(shí)花生可以幫助調(diào)理腸胃，去火解毒，還能夠豐胸，在減肥期間，也是可以吃花生的。1、把花生、紅棗和薏仁洗凈后一齊下鍋熬粥，每天堅(jiān)持食用，不但能夠在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)減少熱量的攝入，而且還有去火解毒的功效，既能減肥，又
每日30克堅(jiān)果或降抑郁風(fēng)險(xiǎn)
科技日報(bào)北京8月9日電 （記者劉霞）西班牙科學(xué)家開展的一項(xiàng)新研究指出，無論是酒吧里的花生，還是沙拉里的核桃，堅(jiān)果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅(jiān)果，就足以獲得抗炎功效，將抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低17%。相關(guān)論文刊登于最新一期《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志。研究人員檢查了13500多名年齡介于37—73歲
減肥可以吃花生嗎？減肥期間吃花生要注意什么？
一直以來，人們都是認(rèn)為花生含有大量的脂肪從而對于那些減肥者來說都是不敢吃的，因?yàn)樗麄兿Ｍ非竺鐥l的身材，他們渴望自己能夠成為骨感美的人，所以她們對于含有大量脂肪的花生是絕對的禁口的，其他食物含有許多熱量的他們也都是不敢食用的，但是其實(shí)不然。食用少量的花生其實(shí)是可以減肥的，因?yàn)榛雍腥~酸，可以促進(jìn)
天熱乏力？提神你需要維生素B族！
入夏以來多日氣溫居高不下，你是否感覺到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡覺，飯吃到一半就困了？其實(shí)夏季犯困很正常，畢竟古人曾說：春乏秋困夏打盹。入夏之后，氣溫升高，天氣變得炎熱，人的身體不能承受高溫負(fù)荷，身體各項(xiàng)器官也開始變得比往常更容易疲憊。這些是外界因素對我們身體造成的影響。其實(shí)，除了外部因素，維
天熱乏力？提神你需要維生素B族
入夏以來多日氣溫居高不下，你是否感覺到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡覺，飯吃到一半就困了？其實(shí)夏季犯困很正常，畢竟古人曾說：春乏秋困夏打盹。入夏之后，氣溫升高，天氣變得炎熱，人的身體不能承受高溫負(fù)荷，身體各項(xiàng)器官也開始變得比往常更容易疲憊。這些是外界因素對我們身體造成的影響。其實(shí)，除了外部因素，維
吃花生能減肥還是增肥？可能和咋吃有關(guān)
網(wǎng)上有一種說法：“花生中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。”網(wǎng)絡(luò)上也流傳一些研究結(jié)果，主要是三個(gè)意思：一是有調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期吃花生的人比較瘦；二是有實(shí)驗(yàn)證明，用蔬菜加
中醫(yī)養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)氣血方
氣虛，常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個(gè) 虛 ，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試幾款簡單的中醫(yī)養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)方，讓自己做個(gè)面色紅潤有光澤的美麗女人。針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥靚補(bǔ)食材：花生、紅棗、蜂蜜。花
怪味花生豆的做法-麻辣味其它工藝菜譜
怪味花生豆的做法 - 家常怪味花生豆的做法非常簡單易學(xué)。如果怪味花生豆怎么做好吃,怪味花生豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文怪味花生豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)怪味花生豆的做法
那樣炸花生米，香酥又不糊的作法-咸鮮味炒菜譜
這樣炸花生米，香脆又不糊的做法，這樣炸花生米，香脆又不糊怎么做請看這樣炸花生米，香脆又不糊的做法步驟圖：1、鍋中加入植物油，涼油放入花生米，中小火翻炒約5分鐘 2、出現(xiàn)噼啪聲時(shí)放入白酒炒勻，出香味后放入少許鹽炒勻盛出 3、花...
家常下酒菜，酸酸甜甜給你停不下來的醋泡花生米的作法-酸甜味拌食譜
家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米的做法，家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米怎么做請看家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米的做法步驟圖：1、先將花生米用小火慢慢炸，多翻動(dòng)，直到笊籬搖動(dòng)能聽到花生清脆的響聲，即可盛出， 2、用筷子蘸少許白酒在花生里攪拌均勻，...
先喝水還是先吃花生 空腹吃花生多長時(shí)間后喝水
花生營養(yǎng)豐富，味道甘甜，烹飪方法也比較多，是生活中人們比較常吃的食物之一，但據(jù)說早上空腹吃花生可以養(yǎng)胃，不知道空腹吃花生要不要先喝水呢？先喝水還是先吃花生都可以，建議先喝水為好。尤其是早上剛起來，先空腹喝杯水，這樣既能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，又可稀釋胃液，保護(hù)腸胃健康，促進(jìn)通便，然后再吃花生，也能很
糖醋花生米的做法-酸甜味燒菜譜
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五香花生毛豆的做法-五香味煮菜譜
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果仁菠菜的做法-咸鮮味拌菜譜
果仁菠菜的做法，果仁菠菜怎么做請看果仁菠菜的做法步驟圖：1、鍋中加入1勺植物油，放入花生小火炒熟 2、鍋中再加入1勺植物油，放入蒜末，花椒粒和干紅辣椒段炒香后盛出備用 3、菠菜...
宮保豆腐的做法-咸鮮味炒菜譜
宮保豆腐的做法 - 家常宮保豆腐的做法非常簡單易學(xué)。如果宮保豆腐怎么做好吃,宮保豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文宮保豆腐的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)宮保豆腐的做法
初春養(yǎng)陽氣 不妨喝喝杜仲花生雞腳湯
文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平冬去春來，陽氣開始生發(fā)，養(yǎng)生要想達(dá)到陰陽平衡，需要正氣充盈的健康狀態(tài)，初春季節(jié)除了要健脾祛濕和防“倒春寒”之外，還需要養(yǎng)陽氣，助陽升發(fā)。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇推薦一款節(jié)氣養(yǎng)生靚湯，能養(yǎng)陽護(hù)肝，強(qiáng)筋祛濕，它就是——杜仲花生煲雞腳湯。雨水季節(jié)之后，空氣中水
百煮五香烤花生的做法-五香味烤菜譜
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鹽爆花生米的做法-五香味炒菜譜
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多味香酥花生仁的做法-其它口味炒菜譜
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牛奶過敏，影響長個(gè)
食物過敏是兒童生長發(fā)育中的“攔路虎”，也困擾著父母。近日一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與對花生或堅(jiān)果過敏的同齡人相比，對牛奶過敏的孩子個(gè)頭更小，體重更輕，這種狀況會(huì)一直持續(xù)到青春期早期。美國疾病預(yù)防控制中心相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每13名美國兒童中就有1人對食物過敏，其中牛奶、雞蛋、魚類、貝類、小麥、大豆、花生和堅(jiān)果等導(dǎo)致
這三道美味湯方適合孩子冬天喝
廣州市中醫(yī)醫(yī)院廣東省名中醫(yī)徐雯教授推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水——淮山杞子瘦肉湯：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)慢火煮兩小時(shí)。補(bǔ)肝腎，益脾胃。章魚花生脊骨湯：章魚干50克、花生30克，豬脊骨150克，生姜兩片。章魚干浸泡兩
兒童冬季養(yǎng)生試試這三道美味湯方
冬日是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，脾胃功能相對虛弱，若再食寒涼食物，宜損傷脾胃陽氣。因此冬季應(yīng)少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨肉等性涼的食物，多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等，以提高機(jī)體的御寒能力。研究表明，人怕冷與飲食中的無機(jī)鹽缺少頗有關(guān)系。
花生酥糖的做法-甜味烘焙菜譜
花生酥糖的做法，花生酥糖怎么做請看花生酥糖的做法步驟圖：1、所有食材稱量好！花生米我選擇了顆粒適中的。麥芽糖最好放，如果實(shí)在沒有麥芽糖，可以用白砂糖代替。做出來的成品...
神奇黃豆豐胸瘦身餐
愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。神奇黃豆豐胸瘦身餐黃豆花生豐胸酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法：1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌