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日常養(yǎng)生 2017-07-14 452 0

失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代白領(lǐng)的一個(gè)通病了，很多年輕人正備受失眠的摧殘，必須要想辦法安神助睡眠了。睡眠狀況不好的話，會(huì)導(dǎo)致大家神經(jīng)衰弱，這會(huì)嚴(yán)重影響其生活質(zhì)量，長久下來，甚至有可能引發(fā)精神疾病。那么，什么安神助睡眠？什么安神助睡眠什么安神助睡眠食物有助于睡眠1.小米粥色氨酸食物--降低興奮度色氨酸在人體內(nèi)代謝