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什么安神助睡眠
日常養生

什么安神助睡眠

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失眠已經成為現代白領的一個通病了，很多年輕人正備受失眠的摧殘，必須要想辦法安神助睡眠了。睡眠狀況不好的話，會導致大家神經衰弱，這會嚴重影響其生活質量，長久下來，甚至有可能引發精神疾病。那么，什么安神助睡眠？什么安神助睡眠什么安神助睡眠食物有助于睡眠1.小米粥色氨酸食物--降低興奮度色氨酸在人體內代謝

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