上火惹人煩 降火這幾招讓你受益
上火真的讓人很難受。嘴巴起泡，中醫稱之為"上火"，好發于口唇，口角，常由感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁等因素引起。嘴巴上火起泡怎么辦？平時少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。
有毒！千萬不要這樣吃的7樣食物
你一定聽過發芽的馬鈴薯不可以吃，但你知道為什么嗎？除了馬鈴薯，還有許多食物同樣有食用禁忌，一旦不小心吃下肚，可能導致食物中毒；因此，民眾應該好好認識這些食材，才能避免誤食而受害！1.發芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」，依部位而有不同比例含量，成熟的馬鈴薯毒素最少，不會引起
常吃這些食物抗衰老 你知道嗎
女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在飲食方面注意一些，就能幫助美容養顏，你想知道嗎？想知道可以為你滋補身體、調節內分泌、補血養顏的食物都有哪些嗎？1、花生芝麻糊花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中
腎不好？避免腎虛少吃5種食物
繁忙的生活，緊張的工作，無情的摧殘著很多的男人。尤其是腎虛的發生，更成為眾多男性健康的困擾。您還在為自己的腎虛情況擔憂煩惱嗎？其實，進行一些健康的飲食護理，也是有希望幫助您挽回健康的。男人腎虛常見癥狀畏寒肢冷男性的健康也是要注意的，尤其是發生四肢變冷的情況，就要非常注意。“畏寒&rdqu
下半身太胖怎么辦？7種食物吃出小細腿
擁有像模特一樣纖細的美腿是每個女孩的夢想，但是對于久坐不動的上班族來說，這似乎有點難。除了要適當運動以外，飲食的選擇也是關鍵。下面介紹7種食物，經常吃對瘦腿很有幫助。香蕉營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，
5種食物幫助身體排毒，長痘、臉色暗黃都需要
夏天氣溫高，容易流汗，給很多化妝的女性帶來了困擾。其實皮膚不只是靠化妝，天然的好皮膚才是女性的追求。但是很多年輕女性都有皮膚問題，包括臉色暗黃、長痘、粉刺、長斑、痤瘡等，這跟體內毒素太多，且沒有及時排出去有關。排毒除了保證正常的作息、和適當的運動之外，日常一些飲食也能起到很大的輔助作用。1海帶味咸，
用這5種食物消除黑眼圈，有用！
黑眼圈不僅影響美容，也是人體不健康的標志。美容院或醫院去除黑眼圈的方法基本都是激光美容，但是對大多數人來說，還是安全可靠的食療方法比較可信。那么，吃什么能去黑眼圈呢？1.黑木耳黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的功效，對因腎虛導致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質，蛋白質、脂肪、胡蘿卜
最容易導致失眠的8種食物，你愛吃嗎？
失眠不僅影響一個人的精神面貌，還會降低第二天的工作效率。而現代人容易失眠跟晚上吃的食物有關。如果你經常失眠，排除其他原因，那么就有可能是你晚上吃了以下食物。1、麥片麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2、匹薩匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等
減肥吃什么？這些食物助減肥
對許多正在減肥的人來說，可謂“談脂肪色變”。其實，正確攝入脂肪對健康有益，能促進代謝，有助燃脂。近日，國外營養健康專家總結了6種有助減肥的食物。一起來看看吧。1.牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪，有助降低壞膽固醇。早餐不妨用牛油果搭配荷包蛋。2.橄欖油。橄欖油富含單不飽和脂肪，
秦始皇求的長生不老藥，據說就是它
“今日葉子摘了，明日又會長出新葉！”外觀類似芹菜的“明日葉”，生命力極強，含有豐富營養素，又具有降血壓、抗血栓和穩定血糖的作用，被視為“長壽草”。近年來，野菜養生風氣正流行，春日飲食可別忘了明日葉，巧妙入菜做成輕食，不用刻意進補
據說經常吃這6種食物 智商會變低
食物是把雙刃劍，吃對了搭配科學了能保健養生，可是吃不對食物會影響到人體健康。有些食物常吃會影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。其中不得不提的就是6種多吃會影響智商的食物：1.咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。
吃這些食物讓你嘴巴不上火起泡！
這幾天休假，準備約了朋友出去游玩，正打算出門就接到了朋友的電話，她說她三月三去掃墓，晚上熬夜，作息有點不規律，而且又吃了挺多熱氣的東西，現在嘴巴里邊起泡，疼得厲害，很影響出行的心情。為幫她解決嘴巴上火起泡的問題，特意請教了老中醫。老中醫介紹了一些幫助泄火的食物，這里也和大家分享一下。冰糖燉雪梨梨是眾
喝水學問大！做這些事后更應補水
水是生命之源，但人們對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利于保證水分平衡。掌握喝水的學問，按照最佳時間段來喝，不僅能解渴，還能排毒養生防病，那么，一天中喝水的最佳時間是什么時候，一起來看看吧。早上起床后人體水分每晚約流
飲食多三黑少三白 更養生長壽
養生不為求長生不老，而是一種生活態度，是對生命負責的行為。但是，怎么樣才能健康養生呢？要知道長壽不僅需要好的心態，還需要健康飲食。日常生活中多三黑少三白，能讓你更健康長壽。“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量
得了糖尿病什么不能吃？看完你會大吃一驚
糖尿病飲食的管理是糖尿病治療的基石，沒有很好的管理好飲食，糖尿病就得不到很好的治療。糖尿病飲食是一種科學、合理的膳食。食物沒有好壞之分，但膳食結構則有合理與不合理之區別。平衡膳食是糖尿病飲食治療的基礎，了解了食物的分類后，膳食平衡才能得以實現。對于糖尿病病人什么食物不適合多吃，一直來都有一個明顯的誤
蒲公英的作用——用途最廣的排毒草
一般來說，那些長得到處都是、悄悄占領世界的植物，都肩負著重大使命，它們要么是食物，可以隨時隨地喂飽一些動物，要么就是藥，可以隨時隨地治愈一些人。比如：蒲公英。而且，每年春天，蒲公英就會長得鋪天蓋地，這被不愛吃草的人類嚴重低估的小草，是植物界用途最廣的“排毒草”，為什么這么說？
醋是很多菜的絕配 這么吃醋更養生
生活中家家離不開醋，在做美食的過程中，為了增加口感，總有用到醋的時候，但是醋要怎么搭配好呢？營養專家稱，醋是很多菜的絕配，生活中懂得吃醋更養生保健。下面就來為大家總結一下醋怎么搭，指導大家明明白白“吃醋”。絕配1：紫紅色的蔬菜。茄子、紫甘藍等紫紅色的菜肴富含花青素，這種植物化
晨起運動是最好的養生方式，沒有之一
晨練是最佳的養生方式，特別是中老年人。在鍛煉方式上，專家建議，中老年人應以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運動為主，強度小的運動也能收到很好的效果。調查顯示，有早鍛煉習慣的市民僅占調查人數的16.3%，沒有早鍛煉習慣的占56.3%，偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習慣的人群中，半數以
馬伊琍分享“奶不夠”經驗，被數萬網友點贊
母乳是寶寶最好的食物，但真正做到純母乳喂養并且自然離乳的媽媽少之又少。近日，一直提倡母乳喂養的馬伊琍在微博上分享了母乳媽媽“奶不夠”的經驗心得，并鼓勵新手媽媽要對自己有信心，數萬網友對此點贊。馬伊琍分享“奶不夠”經驗，被數萬網友點贊馬伊琍的母乳喂養事跡
蒲公英根怎么吃養生功效大
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做湯，也可以熗拌，都是很有味道的。那么，作為其中一部分的蒲公英根，怎么吃養生呢？我們不妨來盤點下關于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面，作用還是挺強的。在古代醫書中記載，蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
不招人喜歡，卻非常養生的食物
香米飯和糙窩頭，你更喜歡哪一個？西瓜和柚子，你挑哪一個？三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎？生活中我們都向往甜美、精細和香濃的米飯，對于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。不討好卻很養生的54類食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因為它們
身體最愛的抗衰老食物，值得收藏！
別以為只有皮膚才需要抗衰老，其實人體的各個部位都需要抗衰老，以下這些身體最愛的抗衰老食物，如果有你喜歡的，那記得必須要收藏哦。頭發最愛抗老食物：核桃一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭發健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
紅棗吃法不同功效不同，養生須知
說起紅棗的功效，很多人都知道的那就是補血，但紅棗遠不只是補血這么簡單。紅棗的吃法不同，發揮的功效不同，想要通過補充紅棗養生，一定要了解這些知識。1、棗子煮熟——預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病
體檢時常說要空腹，怎樣才算空腹？
很多單位每年都會組織職工進行健康體檢，對于一些需要空腹進行的檢查項目，有些人往往就搞不清了。下面來一起了解下吧。為何要空腹？內科醫師說，這是因為在進食后，食物中的不同成分會對檢查檢驗結果產生不同程度的影響。比如進食后再采血的話，食物分解后進入血液，轉氨酶、甘油三酯使血清濃度升高，影響了各項指標的檢查
6種家常菜不適合常吃，其中危害應知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養的相互作用，錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質