飯后這些習(xí)慣等于慢性自殺
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的健康！ 飯后喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)
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百香果一天吃幾個(gè)最好，吃多了百香果會怎樣？
百香果的營養(yǎng)及其豐富，味道酸甜可口，近年來它的存在火爆朋友圈，但是一次卻不能吃太多，那么百香果一天吃幾個(gè)最好,百香果每天可以吃幾個(gè)？百香果一天吃2-3個(gè)比較合適。 百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就
常吃青椒，對身體有這些好處，你知道嗎？
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能緩解身體疲勞。2、促進(jìn)傷口愈合青椒含有的維生素C能促進(jìn)傷口愈合。3、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。4、促進(jìn)消化青椒含有的維生素C、胡
常吃這些食物，牙齒潔白又堅(jiān)固
生活中擁有一口健康又潔白的牙齒會給顏值加分不少，魅力值也會增加。有些人不喜歡笑就是因?yàn)檠例X不好活著牙齒不白。牙齒健康雖然對我們的身體健康非常重要，但國人因?yàn)橛^念的原因，都不怎么注重牙齒保健。生活中很多因素都會危害我們的牙齒健康，下面就給大家介紹一下吃什么對牙齒好吧。1、大蒜我們的口腔是很容易滋生微生
水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，刺激大便排出，減少致癌物與腸道接觸的時(shí)間，可以有效預(yù)防大腸癌。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維?？扇苄陨攀忱w維多來源于水果，如果膠、植物膠等，它不僅可以潤腸通便，還能有效降低血膽固醇的水平。另外，可溶性膳食纖維可以在結(jié)腸中發(fā)酵，使結(jié)腸有益菌群更好地增殖。而不可溶
腸胃清理衛(wèi)士就是它 試了就知道
每逢佳節(jié)胖三斤的說法在現(xiàn)代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應(yīng)酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習(xí)慣一直在挑戰(zhàn)腸胃承受的極限。許多的商務(wù)人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
益生菌菌粉、火麻油、丁香茶成年終送禮佳品
還有將近1個(gè)月的時(shí)間就到了農(nóng)歷春節(jié)了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個(gè)子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，眾多子女給長輩準(zhǔn)備的首選是自然健康禮品。根據(jù)第三方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益
一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎
許多人一有便秘，就習(xí)慣性地用瀉藥，事實(shí)上，亂用瀉藥，不僅不能根治便秘，可能還會形成惡性循環(huán)，用之適得其反。 一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎瀉藥都有依賴性，隨著時(shí)間延長，用量愈來愈大，藥效愈來愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經(jīng)節(jié)
肌膚保養(yǎng)，整體調(diào)理是關(guān)鍵
對肌膚的護(hù)理，一年四季都有保養(yǎng)的重點(diǎn)，冬季，除了保濕、滋潤、抗敏以外，整體的調(diào)理也是關(guān)鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法、過時(shí)的美容理念……理清原因，才能找到對的改善方式。護(hù)膚程序一定是早晚兩次白天出門前，你的肌膚需要抵抗外界的刺激，使用不油膩、質(zhì)地輕薄的護(hù)
如何利用這些知識提高精子的質(zhì)與量
優(yōu)生優(yōu)育是每個(gè)家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無旁貸地落到了年輕夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除：凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。那具體要怎么做呢？如何才能提高精子的質(zhì)量呢？(1)及時(shí)醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾
提高睡眠質(zhì)量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學(xué)名叫夢魘，指在睡眠時(shí)做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什么東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應(yīng)激事件后如遭遇搶劫強(qiáng)暴等災(zāi)難性事件后可能發(fā)生夢魘。“鬼壓床&r
經(jīng)常熬夜的人，請認(rèn)真看一看
現(xiàn)在有很多的年輕人，不管有沒有事情，都會熬夜。熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。長期熬夜危害多危害1、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更
這些壞習(xí)慣讓你活不到80歲，飲食不當(dāng)是最大禍?zhǔn)?/a>
孕育一個(gè)生命需要精子和卵子的結(jié)合經(jīng)過10月懷胎之后才能擁有，而這樣的生命在某些時(shí)候確是脆弱的，有可能會因?yàn)橐淮蔚囊馔馐チ嘶盍Φ纳嗟氖?，生活中的壞?xí)慣讓我們離長壽越來越遠(yuǎn)。熬夜：經(jīng)常熬夜會疲勞，免疫力下降，頭痛，黑眼圈，眼袋皮膚干燥，長黑斑和青春痘。因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜
陳皮是個(gè)寶：行氣消食、燥濕化痰
自古以來人們對陳皮的描述很多，有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。它不僅是很多方劑的重要組成，也是生活烹飪提味的重要作料。 陳皮的功效：行氣、助消化、燥濕化痰陳皮的功效主要體現(xiàn)在行氣、助消化、燥濕化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。陳皮的功效中為什么主要以理氣為主呢？熟知陳皮的朋友可以發(fā)現(xiàn)陳皮上布
咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？
現(xiàn)代人愛咖啡成癡，不只下午茶，更有許多上班族早上沒來上一杯就渾身不對勁！近來，網(wǎng)絡(luò)更盛傳，男性朋友如果在做愛做的事前30分鐘喝點(diǎn)咖啡，竟有類似壯陽藥的作用，有助男性重拾雄風(fēng)?？Х日嬗羞@么神奇的力量嗎？且聽泌尿科醫(yī)師怎么說！ 咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？泌尿科醫(yī)師表示，網(wǎng)絡(luò)上之所以會有咖啡等同于威爾
補(bǔ)中益氣、健脾益胃，菠蘿蜜煲湯正合適
時(shí)下正是嶺南大樹菠蘿上市的季節(jié)。大樹菠蘿又名菠蘿蜜，其果肉味甜，呈金黃色，香脆可口，含有豐富的糖、脂肪蛋白質(zhì)和多種維生素。中醫(yī)師介紹，多數(shù)人都是當(dāng)水果生吃，其實(shí)果肉或果仁還可以用來煲瘦肉、排骨、雞肉等，具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃的功效，亦為廣東夏日常見的滋補(bǔ)湯品。中醫(yī)推薦用大樹菠蘿核煲花生排骨湯。大樹菠
這些東西吃起來很有營養(yǎng),但是要預(yù)防副作用！
在現(xiàn)在很多人都在吃魚肝油來補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)元素，而魚肝油的主要成分是維生素A及維生素D，所以食用魚肝油對于我們來說是有許多的好處的。那么你知道魚肝油要怎么吃嗎?什么時(shí)候吃最好呢?有沒有什么副作用呢?魚肝油什么時(shí)候吃最好魚肝油是補(bǔ)充維生素A和維生素D 的重要保健品。一般建議是上午九點(diǎn)吃魚肝油，下午三
不可不知吃雞蛋的益處
現(xiàn)在很多血脂偏高的人認(rèn)為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據(jù)嗎?膽固醇是維護(hù)人體健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血;國外一些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發(fā)
妙用西瓜皮可以祛痱、降血壓、治便秘
夏天吃西瓜，不僅僅解渴那么簡單。如果西瓜吃得巧，尤其是如果充分利用西瓜皮，可去暑、祛痱、通便、治潰瘍、緩牙痛、降血壓……那西瓜究竟應(yīng)該怎么吃呢？西瓜皮有哪些妙用？瓜瓤：清熱生津、解渴除煩、利尿消腫“西瓜的功效在古代就有記載。”《本經(jīng)逢源》里就說，西
實(shí)用的買菜技巧，天天吃上新鮮菜
買菜最怕的是買到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來口感會很差，營養(yǎng)也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)，皮光則肉細(xì)； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊
吃檳榔的五大危害，你必需知道
檳榔雖然嚼起來很爽，但是檳榔的危害也值得警惕啊！你不知道吧，吃檳榔的危害竟然有五項(xiàng)之多，而且對口腔的危害性更加的突出，下面一起來了解下吧！1、身心上的危害食用過量的檳榔會產(chǎn)生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發(fā)抖、走路不穩(wěn)、行為怪異；重則導(dǎo)致急性精神病，包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。2、
喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候你知道嗎？
很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝對茶不僅對身體有好處，還能陶冶情操，而如今客來敬茶更成為人們?nèi)粘Ｉ缃缓图彝ド钪衅毡榈耐鶃矶Y儀。不過喝茶的一些講究并不是所有人都了解，尤其是在喝茶的時(shí)間上，到底什么時(shí)候喝茶最好？一、早茶時(shí)段早晨喝茶對于補(bǔ)充水分，清洗腸道以及稀釋血液具有良好的效果。一些人習(xí)慣喝一杯白開水，不過
小小一片葉，用處可不?。≡趺闯院茫克湍?個(gè)食譜
神奇的葉子可不止茶葉。在華南、華東等溫暖濕潤、陽光充足之地，其實(shí)還有一種神奇的葉子——紫蘇葉，長久以來，被我國人民用作食材。除了日韓料理里將紫蘇與海鮮、烤肉同食，還能如何吃紫蘇？專家贈你4個(gè)紫蘇食譜。紫蘇葉，唇形科紫蘇屬植物，紫蘇的葉背色紫，葉面色綠，有特殊的香氣，廣泛分布于
推薦3個(gè)補(bǔ)血益氣的食譜
中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是組成人體的兩種重要物質(zhì)，氣為陽，血為陰，兩者相互聯(lián)系，而缺少氣血則會影響身體健康，日常的補(bǔ)氣血可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)，下面推薦幾個(gè)補(bǔ)血益氣的食補(bǔ)，大家可以自己在家做。桂圓花生小米粥材料：桂圓肉15g，花生米20g，小米50g。做法：①先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水②待水燒開后，將龍眼
保持肝臟需要補(bǔ)充7種營養(yǎng)元素
肝臟是人體重要的排毒器官，肝臟對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，肝不好會使身體毒素?zé)o法正常排出。一個(gè)健康的肝臟需要及時(shí)補(bǔ)充一些營養(yǎng)。維生素A肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當(dāng)肝