對付眼袋有良方
眼袋的形成除了遺傳等因素，長期使用電腦也是一個很重要的原因。第二炮兵總醫院眼科主治醫師吳永強教大家一些護眼良方來對付討厭的眼袋。 防眼袋的方法 熱手熨眼法：用電腦超過一個小時一定要休息10分鐘以上，最好是向遠處眺望，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以把雙手搓熱放在眼睛上熨一熨，這樣做
明眸也需“抗日”
艷陽高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽光對皮膚的傷害很大，輕的話會出現色素斑、黑斑、皺紋等，嚴重的話會造成皮膚灼傷，甚且或是致命的皮膚癌，但許多人不知道的是，長期接觸陽光，也會傷及眼睛。 根據世界衛生組織估計，每年約有1600萬人因白內障而失明，其中約20%與過度照射紫外線有關。 預防紫外
七種方法教你養眼
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫
除黑眼圈靠補鐵？
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。 克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體
轉動眼球可增強記憶力
英國研究人員最近發現，左右轉動眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。 實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦后，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內
嗜酒抽煙傷眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?這是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。因此，喝酒千萬別貪杯。 吸煙對健康的危害往往讓人想到呼吸系統疾病，其實，吸煙還會導致視力受到影響，這并非危言聳
甲亢病人切記要少看電視
長時間看電視會損害視力的說法已經不新鮮了。然而對于甲亢病人來說,則不僅僅是視力下降這么簡單了,嚴重時會引起惡心、嘔吐和暫時性失明。 眼病一向是甲亢的三大臨床表現之一。比如眼部有異物感、畏光、愛流淚、視力模糊或眼眶發脹都是甲亢眼病的典型表現。 由于甲亢患者存在眼肌調節障礙,所以任何“勞累”到
干燥季節眼睛如何“保濕”
南京第一醫院眼科王晶副主任醫師介紹，秋冬季節氣候干燥，人體的淚液分泌不足、蒸發加快。 如果經常使用電腦，為了保證視物清晰，眼睛要不斷調節焦距，平均眨眼次數會下降，導致淚液供應不足，淚膜穩定性降低，更易患上干眼病，影響日常生活。 因此，秋冬季節要格外讓眼睛“保濕”，每隔1小時左右就要讓眼睛休
青光眼患者應少喝這類湯
青光眼病人不要攝入過多的液體包括水、湯、飲料等。因病人攝入過量水分，會使血液稀釋，滲透壓降低，導致房水增加，引起眼壓明顯升高。應禁止喝咖啡、飲濃茶、吸煙、飲酒及吃辛辣等刺激性食物。青光眼伴有高血壓的患者，還應避免食用大量含有高膽固醇和高脂肪的食物。據文獻記載。蜂蜜和甘油對治療青光眼有明顯的效果，
能保護視力的食物大集合
那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 蛋白質 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 。 含有維生素A的食物對眼睛也有益 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥
教你制作“明目”美食
核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。 花生瓜子棗豆糕
吃點芝麻 潤潤眼
眼睛是心靈的窗戶。可現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給
預防近視要調整飲食結構
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術研發總監、眼吧的主創人李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼
預防近視 別偏食挑食
人們一直認為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發現視物模糊時，木已成舟。其實，在視力減退之前，近視的發生是有先兆的。比如說飲食，如果偏食、挑食就會影響眼球的正常發育而導致視力不良。 科學研究顯示，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅硬并具有彈性。但當缺鈣時，鞏膜的強
近視眼可以多吃的護眼食品
據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的
預防近視四個要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關，后天因素與社會、環境、用眼習慣等有關，預防近視從后天因素來說，應掌握以下四個要素： 1、社會的預防 當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社
常放風箏也可以防近視
陽春三月，暖風輕拂，正是放風箏的大好時節。放風箏不僅是我國民間的一項娛樂活動，同時也是一種“隨風送病”的健身法，它最大的益處，在于防治青少年近視。 近視的發生與長時間或長期近距離閱讀有關。近距離閱讀，可使眼睛調節視力的睫狀肌經常處于痙攣狀態，只有看遠時，睫狀肌才會自然放松，痙攣得以緩解。放風
近視眼 戴哪種眼鏡好?
有的人片面地認為，已經得了近視眼，就不需要講究用眼衛生，不需要保護眼睛了。其實這種看法是不正確的。還有的人認為近視眼是個小毛病，隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結果使自己近視度數加深，視力越來越差。 近視眼究竟應戴什么樣的眼鏡呢?我們知道，近視眼的眼球前后徑要比正常
眼鏡“超期服役”加劇近視
樹脂鏡片若“超期服役”，很可能導致眼睛近視加速，但大多數眼鏡配戴者對此知之甚少。近日，數名視光專家提醒公眾，除定期驗光外，市民還應定期加強鏡片護理，一旦發現鏡片“超期服役”，應立即更新。 據一項愛眼護眼的大型公益調查發現，在使用樹脂鏡片眼鏡的公眾中，有29.2%每三年或更長時間才更換一副眼鏡
戴隱形眼鏡也有“副作用”
日前，18歲的小林在長時間觀看電視后突發左眼視朦，隨后，眼睛開始發紅還有刺痛的感覺，伴畏光流淚，休息了數小時后，不但沒有緩解的跡象，而且左眼竟然無法睜開。醫生診斷其為角膜潰瘍。結合患者有配戴隱形眼鏡的病史，考慮其角膜潰瘍可能與配戴隱形眼鏡不當有關。 角膜潰瘍時有發生 隱形眼鏡的出現已經有很
多運動也能增強視力?
“一直以來，家長都認為學生視力下降主要是過度近距離用眼所致，但通過我們的臨床觀測發現，目前學生缺少運動、體質下降已經直接導致視力下降。” 中日友好醫院眼科副主任醫師王衛說。 孩子上學一般在7歲左右，這個年齡也是孩子身體器官開始發育的關鍵期，如果缺少足夠的戶外體育運動，造成的不僅是形體、性格和
珍愛心靈之窗 節約用眼
節約用水、節約用電、節約時間……類似的教誨，我們從小到大已聽過很多。大凡需要節約的東西，總因為它是有限的，無度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節約用眼，是因為眼睛也是一種有限的資源嗎?怎樣合理節約用眼呢? 在生長發育期，眼睛看近的時間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚，但
小心！挑食偏食致視力下降
人在出生后1年和青春期是兩次高峰期，眼睛處于迅速時期，容易受到和外界因素影響，如果機體缺乏營養，特別是缺少某些礦物質和維生素時，極容易導致視力下降，甚至造成眼睛生理解剖結構突變，而成為真性近視。另外當有機體缺少維生素A和B族維生素時，視力也會明顯下降；當維生素A和微量元素同時缺乏時，視力下降則更
保護眼睛的9個方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
近視如何預防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠視力減退，近視力仍正常。其發生與遺傳因素和環境因素均有關系，一般認為系多基因遺傳。單純性近視的發生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習慣等環境因素有著明顯的關系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發