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護肝消食，飯后這么做
日常養生

護肝消食，飯后這么做

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古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是調養精神的一種簡便方法。閉目養神有助養陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內的血液都集中在消化道內，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其

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