被稱為“街拍模板”的倪妮被粉絲吐槽壯實？這真的是“鐵桿粉”？
女明星的身材一直是各路網友討論的重點話題，最近倪妮就成了最熱門的那一個。最近倪妮的工作室發出了她出席某一活動的照片，發型日常中分的她卻被自己家的粉絲吐槽壯實，一個個都在評論下催她減肥，看了那些評論就很想問，這真的是她的鐵桿粉？確定不是假粉？ 一直被稱為“街拍模板”的倪妮身材一直都是照片中的亮點，筆直
從大二堅持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到沒話說
很多人在健身房辦了健身卡后，卻總是因為其他的原因導致最后沒去幾次，健身卡就過期了。正是因為沒有堅持下來，很多人不能夠感受到自己堅持健身后效果。在印度就有一位女性名叫拉庫爾，今年28歲，在這個年齡階段就正好是大部分人精力全部花在工作上的時期，而拉庫爾并有跟隨大眾一起進入職場工作。 拉庫爾在自己大二的時
健身達人有獨特的練臀技巧，既能讓大家塑臀也能避免粗腿
健身當中想要翹臀的女生是絕對不能不練深蹲這個動作，這也是健身中最常見的動作之一。但是深蹲除了能夠翹臀，還會導致大腿變粗，這也是很多女生最煩惱的地方。不過有位健身博主名叫克萊爾對與深蹲有著自己獨到的看法，還能盡量在深蹲的時候避免雙腿過于變粗。 這位博主走紅網絡的原因并不是因為她對于健身的看法，而是她的
運動減肥有哪些好處？堅持運動會帶來這4大好處
想要通過運動方式來減肥的愛美人士都應該很清楚，運動是一種科學綠色的減肥方式，它不僅能夠將人體中多余的脂肪消除，而且還能起到促進新陳代謝的效果，另外運動除了能減肥之外還可以給人體會帶來很多的好處，所以想要減肥的朋友們，一定不要忘記運動。運動減肥到底有哪些好處？1、改善身材通過運動的方式是可以改變人的體
跳繩減肥的效果好 但要掌握這5個技巧
減肥是人們比較關注一個問題，而時下可以減肥的途徑有很多，像跑步，快走，游泳等，而有不少人選擇了通過跳繩來進行減肥，但是在用跳繩減肥的時候，你一定要注意這幾個注意事項，這樣才能達到理想的減肥功效。跳繩減肥的效果好，但要掌握這5個技巧1、注意跳繩時間想要通過跳繩減肥的你，應該注意對于初練者來說每天應該進
女性在健身房做什么運動好？這4種運動最適合女性
現在健身減肥的人們，很少在戶外運動了，大部分的朋友們都選擇去健身房進行運動，那么女孩子在健身房做什么運動比較好呢？想要了解內容的朋友們，一起來看看吧。女性在健身房做什么運動比較好？1、大眾健身操這項體育活動覆蓋全身的每一個關節，在五十分鐘的課程中，健身人員在音樂、教練的口令下，一步一步的進行有氧運動
男子陪伴妻子減肥3年，甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
國外一名女子減肥成功后遇到了一個難題，因為減肥速度過快，皮膚跟不上恢復，整個人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性，自身體重有444斤，因為過于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負擔，她的丈夫為了不讓她消沉下去，便開始與她一起減肥，這一陪伴就是3年，減肥成功后的 Reed整個人都變得
減掉126斤的胖妞，只花1年時間成功瘦身還成為了網紅
有位澳大利亞的女生在IG上火了一把，這是一個胖妞勵志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時候達到體重的巔峰254斤，這樣一位胖妞成功在1年時間內成功減掉了126斤，她把自己的經歷分享在IG上，受到很多人關注，在網上有不小的粉絲量，還有人會留下評論“你是怎么做到的”。 在
從130斤到88斤有多難？看了她的減肥小技巧讓你放心瘦
對于許多女生來說，能夠擁有一個超好的身材已經成了一個畢生的追求，因為有很多人堅信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說的這個女生也是其中一個。130斤的她體重一直都是她的心病。 體重之所以成為了她的一個心病，就是因為在讀書期間，因為學習上的壓力導致她每天都會吃許多東西，晚上還會進行一場大補，剛開始
23歲媽媽用12個月克服暴飲暴食，不進健身房也瘦掉了57公斤
相信想要減肥的小伙伴們都知道，“飲食”對于減肥是非常重要的，但是相信很多人都不知道“飲食”到底能有多大的效果呢？在國外有一個年輕的媽媽就就用控制飲食整整瘦掉了57公斤。這是一個什么概念？純靠飲食就能瘦這么多？那是不是從現在起我就不要吃飯了？ 當然并不是從現在開始就不要吃飯了，只是控制自己的飲食。這個
上半身缺失手臂肩膀的肌肉男，逆襲成健體遠動員，不向命運服輸
世界是沒有完美的事情，不管事做什么都會與自己想象中的有差距，有位名叫Luke他就是這樣的人，上天少給了他手臂肩膀和一小部分左肺，其實更不公平的是還讓他患有糖尿病。 Luke從出生開始就對自己身邊的事和人非常敏感，他并沒有開朗起來，有些內向不愿意與外界溝通。不過上帝還是給他開了一扇窗，那就是Luke的
身材太好總被人偷瞄？體重116斤被稱為女神？胖子也有春天啊
聽到女生的體重是116斤，是不是第一反應就是“這是個胖妞？”但是在泰國有一個女子體重有116斤，但是沒有任何人覺得她是一個胖子，還紛紛稱她為女神。是不是很好奇這個女神到底長什么樣？現在就趕緊跟著小編去了解一下吧！ 之所以她能被稱為女神，就是因為她長期健身擁有了許多人都很羨慕的好身材，看她的照片我們都
21歲女孩健身3年時間，擁有性感身材卻遭質疑是整形
健身圈中有練的出色的也有效果一般的，并不是只要去鍛煉就能夠用有理想中的完美身材，有時候人天生的胳膊長，有些的就是肌峰高。 有位21歲的女孩，正是因為健身擁有性感的身材走紅，現在擁有900萬的粉絲。她在健身運動這方面有不錯的天賦，很多人可能就仗著天賦忽略后天的努力，但是這位名叫奧赫達的妹子，卻并沒有忽
經常揉肚子能減肥嗎？不光能減肥還能預防疾病
肚子上的脂肪是最令人們苦惱的一件事，大肚腩不僅會影響到個人形象魅力，還可能會引起其他疾病，因此減掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子這個位置的脂肪不光會讓人在穿衣服的時候顯得十分的難看，而且還會給人一種懷孕的感覺，但其實如果你想要改善這個位置的脂肪也不是什么困難的事，只要平時揉一揉就能看到不錯的改善效果
哪些人不適合進行跑步機減肥？這4類人群一定要避免
很多的減肥者，都喜歡用跑步的方式來進行減肥，但很大一部分原因是因為，跑步的方式簡單，人人可為。如今不少人因為不方便外出，或沒有適合的場所進行跑步，而選擇用跑步機的方式的減肥。跑步機是時下一種時尚的健身器材，但是有關專家提醒，在使用跑步機務必要注意，并不是所有人都能使用這種器械，有一些使用跑步機必須要
快走多少公里能減肥？掌握3個小技巧讓你減肥效果加倍
如今，越來越多的人喜歡快走這項有氧運動，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當我們快走時，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達到90%，如果你想消耗更多
跑步減肥效果好嗎？教你3個快速減肥的方法
現下是以瘦為美的年代，很多人被肥胖驅使著。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍棄對美食的喜愛往往管不住嘴，讓身材日漸的肥胖臃腫。其實只要合理科學的飲食，配合適合自己的運動，就可以完全擺脫肥胖的困擾，還不會餓肚子。很多人在減肥的時候都會選擇用跑步的方式減肥。那么，跑步減肥效果好嗎？減肥運動項目
有哪些好方法能瘦身？這7個小動作能瘦腿瘦腹瘦手臂
如果因為時間比較繁忙，沒有時間進行有氧運動的話，可以每天抽出15分鐘時間來做快速燃燒脂肪的動作，那就跟著小編來了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的運動吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小動作有哪些？1、開合跳身體要站直了，雙腿跳起來的時候應該要處于打開狀態，同時雙手也要張開，從頭頂擊掌，每天做開合跳30次，這樣可以鍛
睡前床上減肥小運動 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆
現在大部分人群長時間久坐的工作，吃完飯之后，立馬坐在電腦旁，長時間下去會導致小肚腩上的贅肉越來越多，從而變成大“腹”婆，其實每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時間，就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運動可以消除小肚腩？床上減肥動作一平躺在床上，兩腳打開和肩膀同寬，先把左腳向上抬起十厘米左右，左腳尖往里鉤起并
如何減肥最有效？秋季這些減肥方法幫你有效瘦身
減肥對于很多人來說一直是生活中的一部分，每個人都希望自己能有苗條的身材，如果不是天生基因好的話就要依靠后天的努力，那么究竟該如何減肥，以下這些方法或許可以幫助你找到答案。1、晨跑一個星期晨跑是最快瘦下來的方法，前提是每天空腹去晨跑，早上進行晨跑讓全身脂肪燃燒的，新陳代謝快速，讓你輕松減肥，但是一定得
多走路可以減肥嗎？正確的走路減肥姿勢是怎么樣的？
正確的走路姿勢也可以徹底的燃燒脂肪，但是大家一定要記住，前提是掌標準的走路姿勢才是秘訣，現在很多人都喜歡擁抱種方式來減肥，往往效果都不是很好。那么，最主要是取決于，走路的姿勢。如果走路姿勢掌握不到位的話，不但不能減肥，還反而讓腿部多了很多難看的肌肉，讓很多愛美的女性都頭疼不已。多走路可以減肥嗎？走路
怎樣進行腳底按摩來減肥？5個方法按摩減肥效果好
對足底進行按摩可以使人放松，由于人體的生理構造，很多器官的神經都會連接到腳部，經常對腳底進行按摩，不僅可以刺激神經末梢將毒素排出體外，還能起到燃燒脂肪、達到減肥的目的。那么，怎樣進行腳底按摩來減肥？第一、對腳底進行敲擊每天晚上在睡前，用一把小錘子或拳頭來敲擊腳底，這樣就可以促進身體的血液循環，還可以
跑步減肥每天要跑多久？跑步的好處有哪些？
減肥的方法非常的多，我們平時要注意飲食以外，找到一個適合自己的運動方法也是至關重要的。所有的運動項目里面跑步時最全能的一項，可以鍛煉全身各個部位的肌肉和脂肪，可以很好的把脂肪代謝掉。但是跑步也是講究一定技巧的，下面就讓我們來一起看看正確的跑步常識。每天跑步多久可以減肥？雖然說跑步可以把身體多余的脂肪
哪些無氧運動能夠減肥？做無氧運動需要注意什么？
運動主要是分為無氧運動和有氧運動，其實無氧運動也可以達到減肥的效果，但是無氧運動減肥效果可能會慢一些，需要結合高強度的運動，才能夠達到滿意效果。哪些無氧運動能夠減肥？1、跳遠做跳躍運動時主要包括助跑起跳和騰空以及落地，雖然運動的強度不是很大，這樣可以消耗身體中多余的脂肪，從而達到瘦身的效果。2、短跑
跑步減肥大有講究？跑步減肥要注意哪些事項？
其實跑步并不是想象的那么簡單，里面有很大的學問，正確的跑步方式能夠快速減肥，健身效果能夠事半功倍，那么小編就為大家盤點一下跑步減肥需要注意的事項吧。跑步減肥要注意哪些事項？1、跑步前要做好熱身運動前一定要做好熱身運動，尤其是在跑步前做好腿部拉伸，只有做了充分熱身運動，拉伸到位，這樣才能夠讓小腿部進入