現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，有一部分人群工作比較繁忙，白天沒有時(shí)間工作，所以會(huì)選擇晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)傷到元?dú)猓峭砩线\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)傷害到陽氣，對(duì)身體健康帶來威脅，甚至有人認(rèn)為晚上鍛煉相當(dāng)于慢性自殺。晚上適合運(yùn)動(dòng)減肥嗎？把握運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)是關(guān)鍵！首先，人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)太陽軌跡來運(yùn)動(dòng)，太陽升起時(shí)
有的人在減肥時(shí)常常出現(xiàn)這樣的問題，明明自己已經(jīng)控制了飲食，增加了運(yùn)動(dòng)，怎么減肥的效果還是這么不明顯，很多人一氣之下干脆不減肥了。這其實(shí)很可能是因?yàn)闆]找對(duì)運(yùn)動(dòng)的方法。胡亂地運(yùn)動(dòng)，效果是很差的，比如三天打魚兩天曬網(wǎng)，或者運(yùn)動(dòng)量極少根本達(dá)不到需求，這樣即使運(yùn)動(dòng)了，也沒法減肥。胡亂運(yùn)動(dòng)減不了肥？運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)牢
減肥的兩大主流方法就是，控制進(jìn)食和運(yùn)動(dòng)。這兩個(gè)一定要結(jié)合起來，光是節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，減起來效果不好，而且還容易造成過度節(jié)食；光是運(yùn)動(dòng)不控制飲食，也可能只是原地踏步，吃多少消耗多少，體重一點(diǎn)也不降。所以，只要將二者結(jié)合起來才能達(dá)到理想效果。不過，運(yùn)動(dòng)也是有講究的，選對(duì)合適的很重要。最適合減肥的4種運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持
自從岳云鵬火了之后，憑借他的幽默擁有了一眾粉絲，一直都屬于胖子的他也經(jīng)常被做成各種可愛的表情包。在所有網(wǎng)友眼中，他就一直是胖胖又可愛的岳岳，但是最近他卻在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布了自己減肥后的照片，一不小心卻遭遇了人生滑鐵盧。 看到照片里岳岳，可以明顯感覺到真的瘦了許多，臉兩邊的肉都沒有了，成功從一個(gè)油膩胖子變成
在之前的新版《射雕英雄》中，陳妍希因?yàn)榘幽槢]少被觀眾們吐槽，憑借《那些年我們一起追過的女孩》一炮而紅的她，一直都有點(diǎn)嬰兒肥，到做了媽媽后都沒有改變這個(gè)事實(shí)，但是最近卻發(fā)現(xiàn)她瘦了許多，連包子臉都不見了，讓許多網(wǎng)友不禁想問這是經(jīng)歷了什么？ 臉一直都有點(diǎn)微胖的陳妍希自從和陳曉結(jié)婚后，身材也是胖了不少，很
現(xiàn)在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業(yè)健美的運(yùn)動(dòng)員其實(shí)過低的體脂率，對(duì)身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運(yùn)動(dòng)員，但是因?yàn)樗诮∩砩铣煽?jī)并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競(jìng)技場(chǎng)。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1
現(xiàn)在隨著物質(zhì)水平的提升，很多人都更加關(guān)注自己身材和健康問題。特別是女生更想擁有完美的身材，有很多人已經(jīng)加入健身這支大軍中。 有位女生今年22歲名叫Alex，很陽光的氣質(zhì)，健康的身材而且顏值還不低。Alex在網(wǎng)上的人氣也極高，有著1200多萬的粉絲。身高1米73，一雙長(zhǎng)腿是她最吸睛的地方。特別在夏天的
減肥有多么重要？梅婷說“減肥是女人一輩子的事業(yè)”，舒淇說“長(zhǎng)胖就是犯罪”。聽著她們說出這樣的話是不是瞬間覺得減肥對(duì)女人來說太重要了？因?yàn)楝F(xiàn)在許多人的生活不規(guī)律，導(dǎo)致越來越多的人被肥胖困擾，為了可以減肥，想出了各種方法但都并不是管用。不停的減肥，不停的減肥失敗，這是為什么？ 這可能就是因?yàn)樵谒X前不注
在我們這個(gè)時(shí)代，因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食習(xí)慣導(dǎo)致許多人都承受著肥胖的困擾，有很多人都嘗試過各種減肥方法，但是都以失敗告終。但是在許多好萊塢明星的身上，減肥失敗這種事情就好像沒有失敗過，只要他們想要減肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且還有人為了拍戲瘋狂增肥又瘋狂減肥，被許多人稱為“瘋子”，有哪些明星在其中呢？看
健身不管是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外都慢慢的在發(fā)展，很多人也因?yàn)榻∩砘鹌饋砹耍热缭陧n國(guó)就有不少的健身女神，今天小編給大家推薦一位健身女神名叫ray，這位歐尼在健身上可是很權(quán)威，不僅僅因?yàn)樗纳聿模悄芙檀蠹腋玫慕∩怼?Ray在一檔叫做《Get it beauty》中，給觀眾們上過不少塑型的課，還多次出
好身材對(duì)于許多人都很重要，對(duì)于模特來說就更重要了。模特一直都是靠好身材吃飯，為了可以擁有一個(gè)好身材，許多模特都曾有夠節(jié)食減肥的經(jīng)歷，在國(guó)外就有一對(duì)雙胞胎，為了成為一個(gè)模特，她們開啟了瘋狂的減肥模式，卻一不小心成了“老奶奶”，這是怎么回事？ 這對(duì)雙胞胎姐妹就讀于一個(gè)模特學(xué)校，但是身材卻一直有點(diǎn)微胖，為
現(xiàn)在，追求美麗的女孩子很多，為了身體健康需要減肥的人也不少。需求影響供應(yīng)，因此四處流傳的減肥方法可不少，像是節(jié)食減肥和酵素減肥等等，還有許多專門開設(shè)的幫人減肥的企業(yè)。減肥的方法和食譜也是層出不窮。這么多方法里哪種才是最好的呢？其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是目前最靠譜最安全的方法，而運(yùn)動(dòng)減肥中，走路又是最簡(jiǎn)單效果最好
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬天，北方已經(jīng)都穿上大襖子了，穿上襖子后是不是感覺本來就圓滾滾的自己更胖了？錯(cuò)過了今天夏天這個(gè)露肉的季節(jié)，就不能錯(cuò)過下個(gè)夏天露肉的季節(jié)了，所以這個(gè)冬天一定要一起瘦下來了。在減肥圈一直有“三分靠練，七分靠吃”這么一句話，從這句話我們可以看到吃對(duì)于減肥有多重要了。這4食物就是減肥界的老玩家們
不管什么時(shí)候減肥永遠(yuǎn)是一個(gè)熱議的話題,很多人也會(huì)因?yàn)樽约荷聿牡膯栴}而煩惱。減肥大軍總是有不斷再擴(kuò)大，但是成功畢業(yè)的人卻是少之又少。大部分人通過健身減肥就是敗在堅(jiān)持上，可依舊有人能把健身這件事堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年之久。 這位名叫亞倫里德的男生，從15歲開始就堅(jiān)持健身，到現(xiàn)在他身上的肌肉真是令人感到驚訝。里德是一
健身是一件有益無害的事情,不僅幫助你減肥還能塑形擁有更完美的身材,很多人在沒有感受到健身帶來的好處前,幾乎都是以自己沒有時(shí)間,太懶了拒絕運(yùn)動(dòng)健身。有一位40歲的老阿姨就用健身多年的實(shí)際例子告訴大家健身還能駐顏。 在韓國(guó)有很多的健身達(dá)人，好身材高顏值的比比皆是，但是能夠在韓國(guó)走紅卻并不容易。這位名叫金
因?yàn)椴灰?guī)律的飲食和長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致許多人都在看著自己的體重上升，為了改變這一現(xiàn)狀又開始瘋狂減肥，那什么樣的減肥方式才是最有效最省錢的呢？國(guó)外用2個(gè)字就爆出了他從胖子變成型男的秘籍，對(duì)他來說也是最有效最省錢的減肥方式那就是“跑步”。 這位外國(guó)男子在還沒有開始跑步的時(shí)候是一個(gè)體重180斤的大胖子，因?yàn)?/p>
有人說胖和豐腴是兩碼事,他們的差別就在于顏值高低,雖然這話說起來有點(diǎn)扎心,但是卻依舊有人兩樣都滿足了,這位名叫施蒂芙尼的微胖模特就是有著高顏值,身材雖然不瘦但是完美身材比例讓她受到不少人的喜歡。 施蒂芙尼雖說是微胖，體重也不輕，但你仔細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)她和我們?nèi)粘Ｉ钪锌吹降呐诌€是有很大的不同，施蒂芙尼腿
健身已經(jīng)融入到了生活中,越來越多的人愿意把時(shí)間花在運(yùn)動(dòng)上而不是玩手機(jī)打游戲。健身帶給大家不僅是好身材更是一種積極的生活方式。有位叫做jade的21歲女生，相比同齡人她的身材和顏值就高出一大截。這也是因?yàn)樗龍?jiān)持健身的原因，現(xiàn)在也是一位模特，在網(wǎng)絡(luò)上也擁有27萬的粉絲量，有人是因?yàn)樗纳聿模腥耸且驗(yàn)樗?/p>
我們經(jīng)常會(huì)看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材卻與這樣的熱量完全不成正比,這都是有原因的，不管是吃了多少她們總是有方法讓自己瘦下來。 這位名叫米娜的女生就是一個(gè)從來沒有忌口但是身材依舊令人羨慕。她維持身材的秘訣的就是堅(jiān)持健身，在網(wǎng)上還是一個(gè)健身網(wǎng)紅，還有著不小的人氣。
現(xiàn)在許多人對(duì)美食的誘惑都難以抵擋得住，所以導(dǎo)致現(xiàn)在減肥的人越來越多。減肥的人很多，失敗的人也很多。而且還經(jīng)常有人被坑到。今天小編就來給大家說道說道那些常見我們又經(jīng)常被誤導(dǎo)的4個(gè)減肥界的“大坑”，照著這樣做永遠(yuǎn)都別想瘦了。 1.很多人都覺得喝水喝多了會(huì)導(dǎo)致我們身體水腫，就會(huì)顯得胖了許多，所以許多人都會(huì)
越來越多的人開始接觸健身，而且還有一種“一遇健身誤終身”的感覺。很多人真的是一接觸健身就徹底的愛上了健身，今天小編要說的這個(gè)60歲的老阿姨就是其中一個(gè)人。到今年她已經(jīng)堅(jiān)持健身33年了，可以說她大半個(gè)人生都在健身。 看到她這樣的照片你會(huì)覺得她已經(jīng)是個(gè)60歲的人嗎？這滿身緊實(shí)的肌肉可能就只會(huì)出現(xiàn)在男人們
對(duì)于女人來說胖是她們最討厭的身材，但是國(guó)外一女子卻并不這么認(rèn)為。這個(gè)國(guó)外的女子還是一名時(shí)尚網(wǎng)紅，靠著自己的日常穿搭走紅網(wǎng)絡(luò)，還擁有了一堆忠實(shí)粉絲。你以為她的身材會(huì)很好？事實(shí)并不是這樣的，靠穿搭走紅網(wǎng)絡(luò)的她其實(shí)是一個(gè)180斤的大胖妞，而且還是一個(gè)紙只想增肥不想減肥的胖妞。 因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食不規(guī)律導(dǎo)致她的
雖然健身慢慢的發(fā)展了起來，越來越多的人不僅僅局限于以瘦為美的框架中，通過健身火起來的博主也越來越多，更多的博主追求的是一種健康的豐腴美。 這位健身博主就是一位擁有著亞洲外表，歐美身材的女神，名叫李英娜。很多人說這位博主身材都能與卡戴珊想比了，不過雖然沒有卡戴珊那樣豐滿，但是有很多人因?yàn)樗暮蒙聿暮蛯?duì)
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現(xiàn)出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現(xiàn)在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進(jìn)入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
現(xiàn)在健身慢慢的發(fā)展起來，越來越多的健身博主的出現(xiàn)，有顏值和身材幾乎就是健身達(dá)人的標(biāo)配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號(hào)，也有很多人因此成為網(wǎng)絡(luò)紅人。 韓國(guó)的更是有很多的女生因?yàn)榻∩碛煤蒙聿淖呒t，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實(shí)”的雙腿。其實(shí)這樣的雙腿是很多人都