跑步能減肥嗎？ 跑步減肥的正確方法
跑步能減肥嗎？ 一般來(lái)說(shuō)，跑步能夠幫助消耗身體的能量，從而起到減肥的效果，但在生活中有一些人為了讓自己減肥的效果立竿見(jiàn)影，就讓自己在跑步的時(shí)候增加運(yùn)動(dòng)量，讓自己過(guò)度跑步，卻不知過(guò)度跑步會(huì)導(dǎo)致一些危害的發(fā)生。 跑步過(guò)度會(huì)導(dǎo)致那些傷害出現(xiàn)？ 一、讓膝蓋磨損 長(zhǎng)時(shí)間讓自己跑步很容易讓膝蓋受損，