科學(xué)飲食養(yǎng)出好視力
醫(yī)學(xué)界認為，氧化作用可能和形成白內(nèi)障、黃斑變性等眼疾有關(guān)。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素（包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。而其他營養(yǎng)素，如B族維生素則負責(zé)“維護”視神經(jīng)及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各
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醫(yī)學(xué)界認為，氧化作用可能和形成白內(nèi)障、黃斑變性等眼疾有關(guān)。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素（包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。而其他營養(yǎng)素，如B族維生素則負責(zé)“維護”視神經(jīng)及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各