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健身方法

怎么選擇運動減肥方式？ 哪種運動最適合瘦身減肥？

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嚴格意義上來說，只要運動能夠達到一定的時長，使自己充分的活動起來，達到出汗的目的，就可以起到瘦身減肥的效果。運動方式有很多種，如果想要通過運動方式來減肥，必須要選擇最適合自己的運動方式，才能達到最好的運動目標，下面我們就來了解一下。如果選擇最適合自己的運動減肥方式？1、根據(jù)體重首先我們要根據(jù)自己的體

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