世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上難以入睡，睡眠質量不高等睡眠問題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。專家提醒，不良的睡眠習慣可增加慢性疾病風險，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出現睡眠障礙要及時就醫。睡眠問題知多少？“白天醒不了，夜里睡不著”“一夜能醒很多次，每次醒來
懶惰？不思進?。堪l作性睡病患者的人生被迫“躺平”
被迫“躺平”的人生困意隨時會襲來，可能在吃飯時、上廁所時，甚至是跑步時。有人在夢境中把貨車開進河溝，有人在車間突然睡著，被車床切掉手指。能夠調節睡眠和覺醒周期的下丘腦分泌素缺乏，是發生在身體內的第一個變化，接著，就像多米諾骨牌的倒下，他們的生活開始變得不受控制——白天會出現無法遏制的睡眠，晚上被接連