春季養(yǎng)生要把握好時機(jī)! 春季養(yǎng)生防病的中醫(yī)六大秘籍
飲食清淡消春火春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生發(fā),燥是一大特點,很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)把火分為實火、虛火,必須根據(jù)火種滅火。例如,牛黃解毒丸有助于降低實火,即伴有大便干燥結(jié)的癥狀,但對脾胃虛引起的起火作用不大。
飲食清淡消春火春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生發(fā),燥是一大特點,很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)把火分為實火、虛火,必須根據(jù)火種滅火。例如,牛黃解毒丸有助于降低實火,即伴有大便干燥結(jié)的癥狀,但對脾胃虛引起的起火作用不大。
進(jìn)入春天的時候,日常飲食也需要在很多方面改變,可以使我們的身體健康。在里介紹的是春季養(yǎng)生的宜忌和美味食譜,決不能錯過。春天吃什么蔬菜好菠菜好呢?春天,一些老人經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹、惡心嘔吐等癥狀,中醫(yī)指出這些主要是肝膽濕熱引起的。菠菜具有清肝熱、補(bǔ)肝血、潤腸通便的功效,春季多吃菠菜,能有效緩解這些癥狀