春季養(yǎng)生要把握好時機(jī)! 春季養(yǎng)生防病的中醫(yī)六大秘籍
飲食清淡消春火春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)把火分為實火、虛火，必須根據(jù)火種滅火。例如，牛黃解毒丸有助于降低實火，即伴有大便干燥結(jié)的癥狀，但對脾胃虛引起的起火作用不大。
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春天養(yǎng)生吃什么蔬菜好 春季養(yǎng)生推薦三款美味食譜
進(jìn)入春天的時候，日常飲食也需要在很多方面改變，可以使我們的身體健康。在里介紹的是春季養(yǎng)生的宜忌和美味食譜，決不能錯過。春天吃什么蔬菜好菠菜好呢？春天，一些老人經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，中醫(yī)指出這些主要是肝膽濕熱引起的。菠菜具有清肝熱、補(bǔ)肝血、潤腸通便的功效，春季多吃菠菜，能有效緩解這些癥狀