中國(guó)人一直有喝茶的習(xí)慣，喝茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭制作保健茶，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，很受歡迎，在此介紹幾種春季養(yǎng)生茶的制作方法。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋骨、改善疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛疲勞。調(diào)制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水提取頻繁飲用，連續(xù)飲用2月有效。
2、菊花茶
菊花有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等有一定的作用。
每天午飯后，用五六朵杭菊提取，連續(xù)喝三個(gè)月有效。提取時(shí)加入少許蜂蜜，口感更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花可以冷血、養(yǎng)顏，有助于改善干燥皮膚的作用。玫瑰花茶有濃郁的花香，治療口臭的效果也很好。玫瑰茶也有消化、消除脂肪的效果，可以減肥，飯后飲用效果最好。玫瑰花有收斂作用，便秘的人不應(yīng)該喝。
4、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
5、金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
6、蘋果茶
蘋果茶對(duì)治療頭痛有魔法療效。做法是把蘋果切成薄片，加水煮渣后喝茶，連續(xù)喝10天就有效果。
7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。這種茶要趁熱喝，冷了味道就苦了。飯前飯后都可以，不傷胃腸。
